Baradho, sausage, iyo maraq isbinaajiga ayaa lagu sameeyaa nooca ugu fiican ee bolse. Dooro chorizo, sausage talyaani, ama isku darka kale ee qoyskaagu jecel yahay.
Chorizo Spanish waa xulasho aad u fiican maraqkan, ama waxaad isticmaashaa chourico chourico. Chorizo waa qasti dhadhan leh oo dhadhan leh oo la jajabiyey oo leh paprika. Haddii aad doorbidayso dhadhanka bolse talyaaniga, dooran mid ah basaas. A iyo sidoo kale cusub ayaa sidoo kale wanaagsan noqon lahaa. Haddii aad doorato sausage sigaarka, ku dhufo loona dubo qadar yar oo saliid ah ka hor inta aadan ku darin maraq.
Fiiri faallooyinka akhristaha fikrado iyo talooyin dheeraad ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 ilaa 4 barandho oo ballaaran, diiray oo si khafiif ah loo jarjaray (qiyaastii 2 rodol)
- 2 basal dhexdhexaad ah, khafiif ah jarjaran
- 6 koob oo maraq digaag ah
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 12 wiqiyaal sausad cusub oo saliid ah (chorizo, basaas talyaani, iwm)
- 1 karkarin biyo karkar ah
- 1 qaado oo sabdo ah
- 1 rodol cusub isbinaajka, nadiifinta iyo jarjartey
Sida loo sameeyo
Bakhshiish fara badan oo Dutch ah ama dheji diyaarsan, iskujir baradhada, basasha, maraq digaag, iyo basbaaska madow. Soo qaado karkar. Iska yaree kuleylka, dabool, oo isku kari ilaa khudaarta la jilciyo, ilaa 25 illaa 30 daqiiqo.
Dhanka kale, biyaha ku shub masawir si qoto dheer oo ku saabsan 1/2-inch. Ku rid skiletka kuleylka dhexdhexaad ah oo isku karsaaraya. Ku rid sausages biyaha karkaraya. Iska yaree kuleylka, dabool, oo isku kari ilaa 10 daqiiqo.
Biyaha ka saar oo ka saar sausage muraayadaha. Si tartiib ah u jarjar faashadda ama qallaji oo meel dhig.
Isku dar ah ama geedi socodka baradho la kariyey, waxoogaa yar mar, ilaa suufka. * Ku soo celi dheriga dufan oo ku dar subagga iyo isbinaajka jarjaran. Karsar, daboolan, kulaylka hooseeya ilaa 3 illaa 5 daqiiqo, ilaa isbedbedelaan isbeddel. Ku walaaq hilibka hilibka ah ee la jarjaray ama la jarjaray; dhadhami oo ku dar cusbo cusbo iyo basbaas dhulka ku shub ah, dhadhan. Isla markiiba u adeeg.
* Sababtoo ah dareeraha kulul waxay ku qasbi karaan dusha sare ee blender, marnaba buuxinta blender ka badan kala bar buuxa. Saddex daloolow hal ayaa ka fiican. Xakee koobka dhexe ee daboolka ah oo ku rid shukumaan duug ah oo la isku daboolay. Daboolka si adag u qabo sida aad isku dhejisey.
Faallooyinka aqristaha
"Waxaan jeclaanay maraqii, waxaan ku dhajiyay qashinka adoo ku daray darayga iyo toonta isku dar ah ee baradhada." Sidii dhirbaaxdayda waxaan ku daray 1/2 qaado shaah ah iyo 1/2 qaado shimbir ah, oo aan ka mid aheyn xoogga badan. maraq ka samee midab huruud ah, saddex ka mid ah afartii carruur ah iyo ninkoodba way wada cuneen. - B Mom
"Waan jeclahay xaqiiqda ah in qamriga uu isticmaalo baradhada si uu maraqa u dhajiyo wax yar oo ka sii dar badan halkii uu ku daray kareemka iyo burka sida caadiga ah sida marmarka kale ee isweydaarsiga ah, taasina waxay dareemeysaa sida nooca fudud. markaan ku daro "chorizos" gooyey, maraq aad u macaan leh oo aan mar kale ka dhigi doono! " - AL
"Muxuu yahay maraq aad u cajiib ah! Ma rumaysan karo sida qumman iyo qaro weyn u soo baxday, waxaan fiiriyey in ka badan 50 daqiiqo oo ah cuntooyinka maraqa canbaarta ah ee dhammaantood ay leeyihiin caanaha iyo burka markaan arkay midaan.
Aad bay caafimaad u qabtaa, laakiin waxay dhadhamisaa sida aad u cunayso dhammaan walxaha aanad u baahnayn! Dadku waxay kufsadeen arrintaan - waxaan ku maleyneynaa inaan si joogto ah u sameyn doono. Waxay ahayd hab cusub oo loo isticmaali karo is-dhaafsiga isbinaajka beertaada sannadkan. Waa inay isku dayaan in ay isku dardaraan - iyada oo aan caanaha, ma arko sababta ay u wanaagsanaan lahayd. Waad mahadsantihiin. "- Mari
Waxay u adeegtaa 6.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Xilliga Dayrta Duufaanta Cuntada
Sawdhka iyo Kaabashka Cabitaanka
Sausage Soup Spinach
Shirkadda Tuscany Farmaajo
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 304 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 35 mg |
| Sodium | 1,139 mg |
| Carbohydrateska | 33 g |
| Fiber diirran | 5 g |
| Protein | 14 g |