Kasutera waa macmacaan Jabbo ah oo laga sameeyay waxyaabo dhowr ah. Waa wax la isku qurxiyo oo la isku qurxiyo oo la isku qurxiyo.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo caano ah
- 2 qaado malab
- 3/4 koob oo bur ah
- 1 qaado miro (budada shaaha ee cagaaran)
- 4 ukun
- Sonkorta 3/4 koob
Sida loo sameeyo
- Ku dabool gudaha dusha sare ee digir ah ama laba shaashadood oo yaryar oo leh warqado xoqan.
- Isku qaso malab caano diiran oo dhinac ah.
- Kaadi shaandho shaaha iyo shaaha cagaar ah dhawr jeer isla markaana meel iska dhig.
- Ukunta qoyan ee baaquli weyn adoo isticmaalaya qalab elektarooni koronto, ku dar sonkorta si tartiib tartiib ah.
- Ku rid weelka biyaha kulul ee baaquli weyn oo weyn.
- Dheecaan, ukunta dushiisa ilaa uu noqdo midab huruud ah (ku dhawaad caddaan).
- Isku dhig foornada 360 darajo F.
- Isku qaso caanaha iyo waliba qiyaasta qoyaanka.
- Ku dar bur burqada qashinka ah ee ku jirta bowdada oo si tartiib ah ugu walwal guluubka.
- Ku dar shaashadda digsiga lo'da oo si tartiib ah ugu dheji miiska si aad u sii dayso goobooyin hawo ah.
- Dubo at 360 darajo F ilaa qiyaastii 10 daqiiqo oo gaabi foornada ilaa 280-300 digrii F iyo dubi ilaa 40 daqiiqo, ama ilaa inta la sameeyo. Si aad u hubiso haddii cake-ka la sameeyo, ku dhaji khadka bamboo. Haddii shuftadu ka soo baxdo nadiif ah waxaa la sameeyaa.
- Ku dhaji digsiyada dusha sare ee warqadda wax lagu karsado ama xeedho oo ka saar digsiga kaararka.
- Ka saar xaashida soo dejinta iyo qaboojiyaha.
- Ku duub balaastikada caaga ah iyo dukaanka ilaa maalinta xigta. Waxay dhadhanaysaa maalin ka dib.
- Iska yaree xargaha xayawaanka 3/4 inch khafiif ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 241 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 139 mg |
| Sodium | 347 mg |
| Carbohydrateska | 42 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 6 g |