Kufsiyada bukaanka ee Iswiidhishka ah waxaa lagu sameeyaa maraqa taajirsan iyo kareemka leh ee buro iyo ukunta. Hilibka oo dhan waa hilibka lo'da ama isku dhafka iyo hilibka lo'da. Ama isticmaal qayb ka mid ah doofaarka lo'da ee ku jira isku dar ah.
Goobaha hilibka ee Iswiidhin waxaa si caadi ah loogu adeegsaday baradho la kariyey ama la kariyay iyo lulabada lingonberry, laakiin waxaad ku xor u tahay inaad u adeegto bariiska ama noodles. Haddii aad jeceshahay hilibka qallalan ee la kariyey, ku dar dhuunta allspice ee walxaha hilibka.
Waad ku mahadsantahay Liz inaad wadaagto qoyaankan gaarka ah ee qoyska.
Eeg Sidoo kale
Isweydaarsiga Meatballs
Waxa aad u Baahantahay
- 1 rodol digaag ama lo'da ama isku dhafka (daadinta)
- 2 qaado qaado eeyaha rooti cusub
- Caano diiran, qiyaastii 3 qaado
- 1 koob oo ah kareem fudud ama culus, oo loo qaybiyey
- 1 ukun weyn
- Cusbo Kosher ay u dhadhamiyaan
- Basbaaska dhulka madow, dhadhamin
- 1 1 koob oo shinni ah hilibka lo'da
- 1 qaado oo bur ah (oo dhan)
- 2 qaado oo biyo ah
- 1 ukun ukunta
- Casiir liin macaan
Sida loo sameeyo
- Kuleylka foornada ilaa 400 F.
- Ku rid digsi digsi leh foorno kadibna si fudud u buufin leh buufin karsan.
- In baaquli weyn, isku daraan eeyaha rootiga caanaha; aan istaagno dhowr daqiiqadood. Ku dar hilibka dhulka si eey u wada cunaan weheliyaan 1/3 koob oo kareem ah. Si fiican u daadi. Ku dar ukun dhan, 1/2 qaado oo cusbo ah, iyo 1/8 qaado oo ah basbaaska miro madow. Isku qaso si isku dhafan. Isku darka walxaha hilibka ee kubadaha 1 - inji iyo meesha digsiga dubista.
- Kareereysiga hilibka qiyaastii 20 daqiiqo, ama ilaa inta aaney casaan ku jirin xarunta. Ka saar hilibka qallalan ee xeedhiga oo diirran.
- Dhanka kale, duufaanta , keen hilibka hilibka lo'da kariimka.
- In baaquli yar yar, ku dar burka leh 2 qaado oo biyo ah; isku dhafan ilaa inta la siman yahay. Iska ilaali isku dar ah burka ku dar maraq iyo karkari. sii wad raashinka 3 daqiiqo.
- In baaquli yar yar, isku dhaji 2/3 koob oo kariimka leh ukunta ukunta. Ka xaji 1/3 koob oo ah maraq kulul galay isku dar ah ukunta iyo kareemka ka dibna ku soo celi isku dar ah maraq.
- Karsado suugada, kareyso, kaliya ilaa inta isku dar ah ay bilaabmayso. Xilliga ay dhadhaminayso iyo ku shub burcad yaraanta.
- U diyaarso kalluunka qoyan iyo suugo baradho la kariyey ama la shiiday, bariis, ama baasto.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 469 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatuurad la ruxay | 15 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 317 mg |
| Sodium | 571 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 33 g |