Lugaha gogolka ah ee la gooyey

Lugaha cayayaanka ah ayaa la dhuftey oo si qoto dheer loo shiilay si buuxda.

Lugaha lugta ayaa markii ugu horeysey ku darsaday isku dar ah liinta iyo biyaha, ka dibna waxay ku daboolaan oo qoto dheeraadaan. Ku dar geedo yaryar iyo dhir udun liin iyo baraf, haddii loo baahdo.

Waxa aad u Baahantahay

• 2 ilaa 2 1/2 oo pounds oo lugaha oo yar yar
• 1/3 koob oo liin macaan
• 1 koob oo baraf ah oo jajaban
• 2 koob oo saliidda cuntada ah ama gaaban (qashin qoto dheer)
• 1/3 koob oo caano ah
• 2 ukun, kala gooni ah
• 2 qaado shiidan khudradeed
• Qashinka milixda iyo basbaaska dhulka madow
• Ikhtiyaari: basbaaska cayenan cayayaan
• 2 koob oo bur ah oo dhan ah
• 1 qaado oo budada toon ah

Sida loo sameeyo

1. Dhaq gacmaha si fiican u dhaq. Ku rid baaquli weyn; kula saydhaa liin, oo ku dabool baraf bararsan. Qaboojiyaha roogaga qaboojiyaha 30 daqiiqo ilaa 1 saac.
2. Kuleylka foornada ilaa 200 F ama goob diirran.
3. Meelo qoto dheer leh ama skillet ama fryer qoto dheer, kuleylka qiyaastii 2 inji oo saliidda khudradda ah ama la gaabiyey ilaa 375 F.
4. Ku dheji digsi weyn oo la dubay oo la dhigo tuwaal waraaqo ah.
5. In baaquli dhexdhexaad ah, wadajir wadajir caano, jaallo ah, iyo 2 qaado shaaha.

1. Ku garaaca ukunta cadaanka ilaa ay adag tahay; isku laabo caano iyo ukunta digaagga.
2. In baaquli kale, isku dar burka iyo budada toon; si fiican u isku dhafan.
3. Ku rusheyso lugaha cawlaha leh milix iyo basbaaska basbaaska madow, iyo basbaas cayriin ah, haddii loo isticmaalo; ku daadi lugtiisa mid kasta oo isku dar ah caano-ukun, ka dibna u daadi burka iyo walxo budada toonta si aad u fiican.
4. Ka shaqaynta qoryaha, isku walaaq barafka cufan ee dufanka kulul illaa ilaa brown dahab ah, illaa 2 daqiiqo. Iyada oo qaaddo qaaddo, ku wareeji warqadda tuubada warqadda tuubada ah si aad u daadiso. Ku rid foornada preheated si aad u ilaaliso kuleylka iyadoo la qaboojiyay qashin xiga.

Waxay u adeegtaa 4 ilaa 6.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

• Cabbir fudud Easy Drumsticks Digaag
• Strings Fried Fried Fried Dufan
• Bacda Bacon iyo Panko Pork Madadaalo
• Wareegtadu waxay la mid tahay Creamy Gravy

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	921
Total Fat	81 g
Fatuurad la ruxay	7 g
Fat	56 g
Kolestarool	74 mg
Sodium	311 mg
Carbohydrateska	38 g
Fiber diirran	11 g
Protein	14 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.