Dhibcaha jilicsan ee maraqan waxay ka timaaddaa pollack la qalajiyey, oo lagu iibiyo suuqyada Kuuriya iyo Aasiya. Cuntadani waa dhadhan fiican, caafimaad leh, fudud oo raqiis ah: waxaad sameyn kartaa dheri weyn oo ka yar $ 5. Bugo Gook waxaa loo yaqaanaa cirifka kicinta ee Kuuriya, laakiin sidoo kale waa daaweyn weyn oo qabow leh qadar xaddidan oo ah basbaas yaryar (kochukaru).
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo hindhis ah oo la gooyey, gooyay 1-inji
- 1 tsp. toon ah
- 1 tsp. saliida sisinta
- 5 koob oo biyo ah
- 1 tsp. cusbo
- 2 ukun, garaacay
- 2 ama 3 buundo Shiinees ah ama mashiinno shiineed ah, gooyaan calaamado 1-inji ah
Sida loo sameeyo
- Kuleyl dhexdhexaad ah dheriga labeenta, ku walaaq sheyga shimbiraha iyo toonta saliidda 2-3 daqiiqo.
- Ku dar 5 koob oo biyo ah iyo cusbo oo isku karsaaraya.
- Iska yaree ilaa 10 daqiiqo.
- Wadajirta ukumaha iyo isku dhafka.
- Ukunta qallajinta iyo isku dhafka si tartiib ah u gali maraq, oo si tartiib ah ugu qulqulaya hal dhinac.
- Ka qaad dabka kadib dhowr daqiiqo.
- Xilliga ay ku dhadhamiyaan milix iyo basbaaska madow.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 65 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 104 mg |
| Sodium | 632 mg |
| Carbohydrateska | 4 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 4 g |