Maqaarka Dufanka Badeecadaha Dufanka ah ee Dufanka Marmalade

Kaararka hilibka doofaarka waa la jeexay kadibna la kariyay maraqa marmalade basbaas. Maraqa marmalade waxaa la kariyaa khalka, malab, iyo suugo kulul, ka dibna waxa la siman yahay roodhida hilibka doofaarka ee hilibka doofaarka loogu talagalay cuntad dhadhan fiican leh.

Qodobkani wuxuu sidoo kale si fiican u shaqeyn doonaa maraq shimbireed ama cutlets.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dar marmalade, khal, malab, Maraqa jilicsan ee Asia, iyo qanjaruufo cusbo ah. Isku daa ilaa inta la yareeyo qiyaastii 1/3, qiyaastii 10 ilaa 15 daqiiqadood.
  2. Iska yaree caleenta siliinka ah 1-inch. Isku laab yar cidhibta gacantaada. Isku dar bur, 1/2 qaado oo cusbo ah, iyo basbaaska bacda cuntada lagu kaydiyo. Raashin jilicsan ee roodhiga ah ee isku dar ah ee burka ilaa iyo si fiican u xiran.
  3. Iska dhaaf saliida saliidda leh kuleylka dhexdhexaadka ah ee farsamada weyn. Gasho jaantuska gawaarida qiyaastii 3 daqiiqo dhinac kasta. Ku dar suugaanta la yareeyey, daboolo skillet, oo isku kari ilaa 15 illaa 20 daqiiqo.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 608
Total Fat 25 g
Fatuurad la ruxay 8 g
Fat 12 g
Kolestarool 131 mg
Sodium 471 mg
Carbohydrateska 54 g
Fiber diirran 2 g
Protein 42 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.