Qodobadan aan caadi ahayn iyo dhadhanka leh ee loogu talagalay Mexican Peacock waa had iyo jeer dhacda. Waa hab fiican oo lagu baro qoyskaaga oo u cunta cuntooyinka Mexico, mar walbana waa la garaacaa martida.
Waa inaad bilowdid iskudhafkan goor hore ee maalinta si aad u daadiso digaaga digaaga oo aad dhigato.
Cuntadani ma fududa in la sameeyo, laakiin waxay qaadan kartaa waqti yar. Dhaqanku waa u qalantaa, inkastoo.
U adeegso saxanka cajiibka ah ee salad cagaaran lagu rusheeyo yaanyada canabka ah iyo vinaigrette creamy iyo jilicsan. Ku dar qaar ka mid ah rooti farmaajo ama rootsticks ah , oo ku dar dabacasaha ilmaha lagu kariyey ama dhirbaaxo.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 naaso digaag la'aan ah, maqaarka aan lahayn
- 1 avokado aad u bislaaday
- 1/4 koob oo bur ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/4 koob oo caano ah
- 1 ukun, garaacay
- 1/8 qaado shaandho cayriin
- 1/2 qaaddada shaaha oo qallajiyey oregano caleemo
- 1- 1 koob oo ah rooti rooti jilicsan
- 1 koob oo salsa ah, haddii la doonayo
Sida loo sameeyo
Ku rid naasaha digaaga inta u dhexeysa laba warqadood oo warqad caano ah oo si tartiib ah ugu dheji pin leh ama dhinaca midig ee bakeeriga hilibka ilaa illaa 1/4 "qaro weyn.
Ka dibna dheji avocado oo jarjar afar dherer. Ku rid hal xabbo mid kasta oo digaaga digaaga ah. Isku laab digaagga si aad u soo xerootid avokado.
Isku qas burka iyo milix saxan. Isku daa caanaha iyo ukunta ee baaquli qotoma.
Ka dibna ku dar qashinka cayayaan cayriin, oregano, iyo jajabyada ku jirta marinka kale.
Ku xir xidhxidhka digaaga ee digaag leh oo isku dar ah, ka dibna ku dar qiyaasta ukunta, ka dibna ku dar qashinka jajabka si aad u buuxiso jaakad. Qaybtani waxay ku dhacdaa murugo, laakiin waxaa muhiim ah in digaaggu uu si adag u daboolanayo eeyaha kibista.
Qaboojiyaha dufanka leh ee qaboojiyaha ku jira 2 ilaa 3 saacadood, ilaa 8 saacadood.
Foorno kulul ilaa 375 ° F. Ku rid digaag ku qor xaashi. Dubo 30 ilaa 40 daqiiqo, ilaa digaagga si fiican loo kariyey ilaa 165 ° F. U adeegso salsa, haddii loo baahdo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 816 |
| Total Fat | 38 g |
| Fatuurad la ruxay | 10 g |
| Fat | 17 g |
| Kolestarool | 335 mg |
| Sodium | 894 mg |
| Carbohydrateska | 65 g |
| Fiber diirran | 10 g |
| Protein | 53 g |