Qodobkan, hilibka doofaarka waa la jeexay, ka dibna wuxuu ku daboolay suugo qurub oo fudud oo dhadhan leh, iyaga oo ka dhigaya mid cadaan iyo delicious.
Qoyaanku waxay sameeyaan cunto fudud maalin kasta oo qoyskaaga uu jecel yahay. Ku darso saxan bariis ah, baradho la shiiday, ama baradho macaan, oo ay weheliyaan digirta cagaaran ee cagaaran ama broccoli. Coleslaw ama salad caruusad ah ayaa si buuxda u soo kabsanaya.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 qoobleeyaha doofaarka, qiyaastii 3/4-inch qaro weyn
- cusbo kosher ah iyo basbaaska miro madow cusub, dhadhamin
- 1 illaa 2 shaambadood oo kale ah oo udub ah
- 1 qaado qaado
- saliid dahab ah oo bikrad ah
- 1/2 koob oo casiir liin ah
- 2 qaado oo sonkorta bunni ah, oo la duubay
- 2 qaado qaado marmalade macaan
- 1 qaado oo ah khudaar cider ah
Sida loo sameeyo
- Ku rid boorka hilibka doofaarka ah ee la jarjarayo ama xaashida ama warqadda wax lagu duubo. Xilliga labada dhinac ee cusbada kosher iyo basbaaska dhulka madow. Si aad ah u yar labada dhinacba si fiican u miir.
- Meelaha waaweyn, culus culus ama daboolan kuleyl dhexdhexaad ah, kuleyl saliid saytuun.
- Ku dar hilibka doofaarka doofaarka saliidda kulul iyo kari ilaa 3 ilaa 4 daqiiqadood dhinac kasta, ama ilaa inta la dubay.
- Dhanka kale, koob ama koob yar, isku darka casiir liin, sonkorta bunka, marmalade iyo khaliijka cider. Walaaq ama qulqulo si aad isugu qorto.
- Ka saar hilibka doofaarka ee saxanka oo ka daadi ama ka tirtir dufanka xad-dhaafka ah ee ku ururay digsiga. Ku celi bacda digsiga.
- Ku shub walxo juuska liinta ku jirta maraqa hilibka doofaarka iyo isku karkari kuleylka kuleylka dhexdhexaad ah. Iska yaree kuleylka hoose, dabool, oo isku kari ilaa 15 daqiiqo, ama ilaa bacaha qajaar la sameeyo. *
- Ka saar hilibka doofaarka doofaarka iyo diirriga diirran oo leh dabacsan si aad u ilaaliso kuleylka.
- Keeni suugo karkariyo oo isku kari ilaa 3 illaa 4 daqiiqo, ama ilaa inta la yareeyo iyo dhumucdaba.
- Ku qaado kiriimyada maraqa hilibka doofaarka, waxaadna u adeegtaa kululee bariis, baradho, ama suxuuntaada aad jeceshahay.
* Kalluunka Qaranka iyo USDA waxay ku talinayaan isticmaalka cuntada heerkulbeega cuntada si loo hubiyo in hilibka doofaarka la kariyey ugu yaraan 145 ° F. Doofaarka dhulka la kariyo waa in la kariyaa ugu yaraan 160 ° F.
Talooyin
- Marka aad dooranaysid doofaarka, fiiri midabka. Waa inay noqoto casaan caan ah, iyo dufan kasta ama xayawaan kasta waa inay ahaadaan caddaan, oo aan ahayn jaalle. Iska ilaali inaad iibsato doofaarka casaanka ah ee casaanka ah.
- Daraasado adag (qiyaastii 1 dhumuc qaro) waxay noqon doontaa hindise badan oo casiir leh oo ka badan khudaarta khafiifka ah haddiiba aysan ka badnayn.
- Hilibka doofaarka la kariyey waa in la qaboojiyo 2 saacadood gudahood karsiinka.
- Qaboojiyaha hilibka doofaarka ku qaboojiya ilaa 2 cisho.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
- Iron Skillet Dufanka hilibka doofaarka leh ee dhoobada leh ee Tufaaxa
- Skillet Dufanka Digaagga iyo Kaabashka Caleemaha ee la dhalaalay
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 589 |
| Total Fat | 30 g |
| Fatuurad la ruxay | 9 g |
| Fat | 13 g |
| Kolestarool | 134 mg |
| Sodium | 549 mg |
| Carbohydrateska | 32 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 46 g |