Qodobkan fudud ee fudud ee loogu talagalay Red iyo White Tortellini waxay isticmaashaa shan maaddadood oo kaliya waxayna qaadataa shan daqiiqo oo keliya si loo wada sameeyo. Waxaan u adeegay shirkad - waa wax fiican!
Tani waa mid ka mid ah cuntooyinka aan u isticmaalo marka aan daalanahay inaan karsado oo aanan rabin inaan wajaho jikada mar dambe, laakiin ma rabto inay ka baxdo guriga. Inta badan waxaan ku dari karaa hal bacdi pound ah oo si buuxda u karsan loo yaqaan "kasserole"; kaliya ku rid sare ee tortellini iyo dubi sida lagu faray.
Haddii aad rabto in aad ku haysato khudraddaas diyaarsan, kaliya isticmaali kubbadda hilibka ! Ama waxaad qori kartaa basasha, basbaaska, iyo basbaaska saliida ah ee saliidda sayniska ka hor inta aan lagu darin tortellini iyo suugada. Laakiin taasi waxay ka dhigi laheyd iskudhafkan wax ka badan shan maado! Cuntadani waa mid ufiican sida ay tahay.
Waxaan jecelahay inaan u adeego buuggan oo leh saladh cagaaran oo cagaar ah oo lagu qalo qoyaan leh oo leh qaar ka mid ah boqoshaada la jarjaray iyo qaar ka mid ah avokado ama yaanyo cherry ah. Salad miro ayaa sidoo kale waxay noqon kartaa mid macaan leh oo leh saxan super fudud. Wixii macmacaan, u diyaari kariim jilicsan, oo la mariyo suugo shukulaato ah iyo suugo caramel ah, oo ay la socdaan lafaha caaga ah, si loo dhammeeyo dhamaystirka ciyaalka fudud ee fudud.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 (18 wiqiyadood) baakadeeyo tortellini qaboojiyey ama la qaboojiyey ama ravioli, oo aan qallajin
- 1 (28 wiqiyadood) suugo jarjaran spaghetti
- Biyaha 1/2 koob
- 1 (12 wiqiyadood) jarjar Alfredo afar jajab farmaajo
- 1/4 koob oo caano ah
- 1 koob oo la gooyey Parmesan ama
- jiiska mozzarella
Sida loo sameeyo
Foorno ilaa 350 darajo F.
Saddexda shamiin ee koobi dhalada ah ee caaga ah, lakabka tortellini barafka iyo suugada spaghetti. Biyaha ku shub weelka suugada maran, xir daboolka si adag, oo si fiican u rux. Daadi isku dar ah maadada tortellini. Taasi waa sida aad u hesho dhammaan maraqa spaghetti ee ka soo baxa weelka, iyo biyaha waxay ka caawisaa tortellini karinta oo joogtaa hindisada.
Kama qaado suugaanta Alfredo ee tortellini, oo hubinaya in dhammaan cuntooyinka yaryar ee gebi ahaanba la daboolay.
Ku celi caanaha maraqa Alfredo, oo daboolka si adag u xir, oo rux. Ka dibna isku daadi walxadan iskudhafka ah si aad u hesho dhammaan maraqa saqafka.
Waqtigan xaadirka ah waxaad ku dhejisan kartaa dhejiska maskaxda, haddii aad isticmaasho. Daadi jiiska.
Daboolka si adag ugu dabool foornada oo dubi 350 daqiiqo 55 daqiiqo. Ka dibna soo saar digsiga iyo dubi 10 ilaa 15 daqiiqo ka dheer, ilaa tortellini waa jilco, maraqa waa bubbling, jiiska waa la dhalaalay, iyo kubbadda hilibka ayaa kulul.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 831 |
| Total Fat | 53 g |
| Fatuurad la ruxay | 34 g |
| Fat | 15 g |
| Kolestarool | 169 mg |
| Sodium | 1,023 mg |
| Carbohydrateska | 36 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 51 g |