Salad Cunto Khudradeed Mediterranean ah

Qandaraaska la dubay, eggplant, zucchini, basbaaska cas, iyo baradhada waxaa lagu rusheeyaa vinaigrette Giriigga ah waxaana la jajabiyay jajabka Feta ee yar yar oo jeexan.

Tani waa saxan xagaaga weyn ama koorso muhiim ah. Saladh qudaar ah oo Mediterranean ah.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Diyaarso mashiinka vinaigrette: Ku dar maaddooyinka dhalada yar yar ama baaquli iyo ruxin ama wadajir. U oggolow buulka hudheelka inuu ku fariisto qiyaastii 1/2 saac oo loogu talagalay dhadhanka. Iska tuur toxashada toonka ka hor inta aadan isticmaalin.

Kuleylka kuleylka sarreeya. Si khafiif ah u caday khudradda saliidda sayniska ah iyo dabka ilaa 5 daqiiqo dhinaca dhinac kasta ama ilaa hindisada.

Iska yaree caleemo waaweyn oo la jarjarey oo la gashado lebbiska baaquli weyn.

Daadi jejebiye feta ah oo isla markiiba u adeega.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 302
Total Fat 16 g
Fatuurad la ruxay 2 g
Fat 11 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 217 mg
Carbohydrateska 38 g
Fiber diirran 10 g
Protein 6 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.