Sharoobada sonkorta waxaa loo isticmaalaa in badan oo ah macmacaanka Indianka iyo macmacaanka ku jira noocyo kala duwan. Shuruudaha sida joogtada ah ama laba-cirbadood ayaa badanaa la isticmaalaa iyadoo la xidhiidha sharraxan waxayna noqon kartaa mid jahwareer leh. Shuruudahaas waxaa loo isticmaalaa kaliya sababtoo ah isticmaalka nacnacada sameynta heerkulbeegtu kuma badna guryaha Hindida.
Farsamadani sahlan oo tiknoolaji ah ayaa loo isticmaalaa halkii, si loo sheego marka sharoobada diyaar u tahay macmacaan gaar ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob
- sonkorta
- 1 koob oo biyo ah
- Caano 1/2 koob
Sida loo sameeyo
- Ku dar sonkorta iyo biyaha digsi culus oo u samee si aad u kariso, on olol dhexdhexaad ah.
- Marka sonkorta oo dhan la kala diro, ku dar caanaha sharoobada (caanuhu waxay keenaan waxyaabo aan nadiif ahayn oo la saaro oo laga saaro) oo u oggolow inay karkariyaan qaar kale. Kareemka waxaa la sameeyaa dusha sare. Ku soo deji adigoo shukaca sharraxaya ama qaadaya adoo isticmaalaya saabuunta birta.
- Dib u celi karkari.
- Hayso baaritaanka sharoobada si aad u hubiso joogtada. Si aad u samayso tikidhka qoryaha alwaax ee sharoobada iyo kor u qaad. U oggolow qaboojinta dhowr ilbiriqsi, maaddaama ay marka hore aad u kululaan doonto. Haddaad sharoobeyso sharoobada leh nadiifiye nadiif ah ka dibna taabo suulka iyo fartaada si wada jir ah si tartiib ah u jiid. Karkari sharoobada sharoobada si tartiib ah ilaa aad ka gaarto cufnaanta loogu yeero qandhada. Marxaladaha horumarintu si dhakhso ah ayay u kobcayaan dhibic, ka dibna si joogta ah u fiirso.
- Joogitaanka nusqadha waa marka hal qudha oo la sameeyo oo isla markiiba jabo marka aad fartaada iyo suulkaaga si tartiib ah u jiidan.
- Joogista hal-haleed waa marka hal qudha la sameeyo (oo aan jebin) marka caaradaada iyo suulkaaga si tartiib ah u jiidan.
- Joogga laba-ciddida ayaa ah marka laba lakab la sameeyay (oo aan jebin) marka aad fartaada iyo suulkaaga si tartiib ah u jiidanayso. Marxaladan waxaa sidoo kale loo yaqaan marxaladda jilicsan ee jilicsan - marka dhibic sharoobada ah ee sharaxaaddani waxay ku dhacdaa baaquli biyo qabow, waxay sameysaa kubad jilicsan.
- Sedax seddex xabbadood ayaa ah marka seddex sirood la sameeyo (oo aan jebin) markaad fartaada iyo suulkaaga si tartiib ah u jiido. Marxaladan waxaa sidoo kale loo yaqaannaa marxaladda adag - marka dhibic sharoobada ah ee sharraxadani waxay ku dhacdaa barkad biyo qabow, waxay sameysaa kubad adag.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 107 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 2 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Carbohydrateska | 26 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 1 g |