Halkii aad ka daawan lahayd muuska kore ee dusha jikada oo aad ku riixdid marka ay noqdaan mid miyir leh, iyaga oo barafoobaya marxaladda isticmaalka mustaqbalka ee jalaatada, suufka, muffins, canjeelada, iyo macmacaanka. Diyaargarowgu waa mid fudud oo geeddi-socodka oo dhan wuxuu qaataa waqti yar. Mooska la qaboojiyay waxaa loo isticmaali karaa cuntooyin badan oo la dubay. Waxay siisaan sharoobo tiknoolaji oo taajir ah, isla markaana soo qaadaya qiyaas diirran oo ah potassium iyo nafaqooyinka kale ee xisbiga.
Waa run in qaybaha muuska ay isku xiri karaan qaboojiyaha iyo muuska la qaboojiyey oo dhan ayaa adkaata inta ugu badan ee wax lagu miiro si ay u xakameyaan, laakiin markaad isticmaasho hal lakabka lakabka lakabka ah, qaybaha muuska ma wadajiraan. Way iska daayaan si aad u qaadatid qaddarka aad u baahan tahay. Googooyinku waa cabbirka saxda ah ee isku dhafan si joogta ah, mid isku mid ah.
Dooro mooshin aad u bislaaday. Cawsku waa inuu noqdaa jaalle aan lahayn wax cagaaran oo aan cagaaraneyn oo aan hagaajineynin dhadhanka miro yar. A dhibco brown yar oo ku on diirka waa fiican, xitaa suurad wacan.
Diyaarso Miraha
- Dufan muuska .
- Iskutallaab ku wareeji wareega inta u dhaxeysa 1/2 iyo 3/4 oo ah qaro weyn.
Hal xabbo oo qado ah
Xabbadkan lakabka keli wuxuu xaqiijinayaa in xayawaannada muuska ay yihiin kuwo gaar ah oo si fudud loo xakamayn karo.
- Kala jarjar balaastikada ku yaal hal lakab oo ku yaalla xaashida dubista ama taarikada. Meelaha xayawaanka muuska si aysan u taaban. Xorow midhaha, qaawan, ilaa 1 saac.
- Saacad kaddib, muuska ayaan wali si buuxda u barafeynin laakiin waxay bilaabayaan inay ku dhegaan xaashida ama saxanka. Kala saar gabal kasta adoo u gudubaya dhinac yar. Talaabadani waa mid ikhtiyaari ah, laakiin waxa ay fududeyneysaa in dib loo dhigo qaybaha miraha dambe.
- Cuntada bakeerka sii daa 1 saacadood oo dheeraad ah wadarta isku darka ah ee 2 saacadood.
U wareeji kontoorada loo yaqaan "Freezer Containers"
Ku wareeji muuska la qaboojiyay ee bacaha qaboojiyaha, weel balaastig ah ama weel kale oo aan caag aheyn. Calaamadee taariikhda bacaha ama weelasha. Waxaad ku keydsan kartaa muuska qaboojiyaha ilaa 8 bilood. Wali amaan bay u yihiin in ay wax cunaan kadib, laakiin tayadooda waxay bilaabmaysaa inay hoos u dhacdo.
Siyaabaha loo Isticmaalo muuska la barafeeyey
- Isku dar mooska si toos ah oo caano leh oo caano leh ama caano-badal aan badneyn iyo jilci yaryar ama tofu aamusan . Mooska la qaboojiyey wuxuu siinayaa smoothie oo ah midab aad u qurux badan. Uma baahnid inaad ku darto barafka qaar ka mid ah wicitaanada cuntada.
- Waxa kale oo aad isticmaali kartaa mooska la qaboojiyey si aad u sameyso jalaato, keega muuska, iyo macmacaanka kale.
- Rootiga la jarjaray ama la jarjaray, waxaad isticmaali kartaa muusikada hore loo qaboojiyey si ay u sameeyaan rootiga muuska , muffins, iyo alaabta kale ee la dubay.
- Mooska la qaboojiyay waa mid u wanaagsan sida mooska cusub ee canjeelada.