Sideedaad Lillaahin ah oo Lagu Fududeeyo

Dunida ayaa walaac ka muujisay sida ay Southeast Asia u kululeeyeen kuleylka kuleylaha ee dheeraadka ah sida El Niño ayaa sababay heerkul aad u sarreeya si loo xajiyo heerarka sarreeya ee Abriil 2016. Dhanka kale, Maraykanka, cimilada ayaa saadaalisay heerkulka xagaaga ee waqooyiga ee dalka ayaa noqon doona "celcelis ka sarreeya."

Inkasta oo hawo-qaboojiyayaashu ay qaboobi karaan jirka, ma buuxinayaan dareeraha lumay. Cilmi-baarayaashu waxay ku talinayaan in cimiladu aad u kulul tahay, qof waliba waa inuu cabaa dareere badan si uu u sii jiro biyaha. Waa noocee? Biyaha waa, dabcan, doorashada ugu fiican. Laakiin qaxwada, shaaha iyo soodhada - caffeine-hodanka fayruuska ah ee muddo dheer loo tixgeliyey waxyeello badan marka loo eego faa'iidada dadka si ay u doonanayaan in la nuujiyo - waxay caawin kartaa fuuqbaxa ilaa inta ay ku baaba'ayaan heer dhexdhexaad ah.

Maxaa ku saabsan casiirka, ruxmashada, jilicsanaanta iyo saafiga? Waxay yihiin kuwo dhadhan leh, haa, waxay kaa caawin doonaan inaad sii daadi. Halkan waxaa ku yaal siddeed fikrado aad ku tixgelin kartid smoothie, milkshake ama slushie. Mid kasta oo ka mid ah cabitaanadaas waxaa ka mid ah hooyo ku jirta koonfur bari Aasiya oo loo dhoofiyo qaybo badan oo adduunka ah.

Si aad u heshid natiijooyinka ugu fiican, jilciya miraha ka hor inta aanad dhadhanin. Marka baraf loo baahan yahay, isticmaal baraf aad u jajaban si aad u yareyso fursad kasta oo ka mid ah qashinka qasacadeysan ama mashiinka shaqeynaya.

• 01 ee 08

  Dragonfruit Milkshake

  Dragonfruit waa nooc ka mid ah cakus oo ku koraya Koonfur Asiya, Mexico, Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika. Waxaa jira dragonfruit caddaan iyo waxaa jira dragonfruit macenta, laakiin labadaba waxay leeyihiin maqaarka macena. Waxaa sidoo kale jira dragonfrange cagaaran-maqaarka leh cad cad. Nafaqadu way kala duwan tahay nooc kasta (masawir cad oo ah maskax madow waa nooc qallafsan oo jidhka dhadhankiisa dhadhamiya oo ka baxa wax aan fiicneyn), laakiin noocyada oo dhan waxaa lagu sameyn karaa smoothie delicioushie ama milkshake.

  Si aad u sameysid milixhadda milixda laba, laba jarjar maqaarka midhaha iyo lafaha jidhka. Dragonfruit ku dheji kareemaha kareemaha, ku dar hal koob oo hal caano ah oo aad u qabow iyo qiyaastii koob oo baraf ah oo jajaban. Geedi socodka illaa iskuulka. Dhadhan. Haddii aad dareentid in cabitaanka uu u baahan yahay macaan, ku dar qaado ama laba sonkor ah. Geedi socodka toban ilbidhiqsi oo kale si aad isugu qorto.

• 02 of 08

  Mango iyo Applesauce Milkshake

  Maxay tahay arrin aad u wanaagsan oo ku saabsan mango iyo milixhake tufaax? Tangada ka soo liineyga liin ee tufaaxa iyo dhulka oo ka mid ah qorfe, waxaa la yaab leh la yaab leh macaan ee mangoes.

  Mangoes bislaaday waa dabiici ah macaan iyo ganacsi (iyo guri guri ) tufaaxa ku jira sonkorta. Markaad labadan isku dareyso si aad u samayso milkshake, waxaa jira wax adag oo loo baahan yahay in lagu daro macaan.

  Si aad u sameysid cambe iyo tufaax tufaax laba, isticmaal laba canbaaro oo caan ah. Istaagaa cambarka si toos ah u kala jar labada dhinacba sida ugu dhow ee aad u gaari karto dhagaxa bartamaha. Iska tuur dhagaxyada. Qaado mambaha cumaha iyo laadhuu.

  Tijaabi mangoes ee blender ah. Isticmaal tilmaanta qiyaasta ah ee ka soo baxda qoryaha shukulaatada, ku dar tufaaxa badan si loo barbardhigo qadarka mangoes saafiga ah. Ku daadi koob caano qabow. Nusqo dhowr jeer si aad si wanaagsan u isku dhejisid.

• 03 of 08

  Nutella iyo Banana Milkshake

  Saliida duban iyo muuska smoothie dhadhan fiican; Nutella iyo milkshake muuska waa bam. Waa shukulaatada oo dhan ... Goorma ayuu shukulaatada ka dhadhamiyey wax dhadhan fiican?

  Si aad u sameyso Nutella iyo milixhake muuska laba, ku bilaw laba xawaash ah. Peel oo ku dhufo oo ku dhufo qasdiyada. Shub koob oo caano aad u qabow iyo saliid.

  Cabbir afar qaado oo baraf ah oo Nutella ah kuna dar mooska iyo caanaha. Geedi socodka illaa Nutella si buuxda loogu dhex daro, iyo walxo iftiin iyo iftiin mug leh ayaa lagu arki karaa isku dar ah.

  Ku shub milixhake muraayad oo ku rusheeya budada Kookaha ka hor intaanad u adeegin.

• 04 of 08

  Cucumber, Blueberries iyo Avocado Smoothie

  Haddii aadan waligaa isku dayin inaad ka mid noqoto qajaar ee cabitaankaaga, hadda waa waqtigii ugu habboonaa ee la sameeyo. Cucumber waxaa ku jira biyo badan oo dabiici ah. Marka la isku daro avokado macaan iyo creamy, natiijada waa cabitaan ah oo u muuqda oo dhadhan sida milkshake laakiin dhab ahaantii caano kuma jirin. Si aad u gooyso macaan (avocado iyo qajaar ayaa noqon kara mid xoqan), ku dhex tuur wax la moodo sida blueberries.

  Si aad u samayso qajaar, blueberries iyo avocado smoothie laba ilaa saddex qof, waxaad u baahan doontaa hal qajaar dhan iyo hal avokado oo dhan. Intee in le'eg oo aad u baahan tahay in aad ku darto waxay ku xiran tahay hadba sida aad u kala duwan tahay. Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin cabitaankooda mid macaan, halka kuwa kalena ay doorbidaan wax badan.

  Maqaarka qajaarka waa la cuni karaa sidaa daraadeed uma baahna qashinka qajaar. Haddii aad doorbideyso inaad ku dhejiso mar walba, samee. Maqaarku maaha mid muhiim u ah cabitaankaas. Maxay muhiim u tahay in aad jarjartey qajaarkii badhkii oo qashinka laga saaro. Ma doonaysid inaad cabto cabitaankaaga. Laadho hilib qajaar leh oo ku rid foostada qashinka.

  Iska yaree avocado, ka saar oo ka tuur dhagaxa, ka dibna ka soo bax oo dhadhan jidhka. Ku dar qajaar. Ku shub koobka koob ee baraf qabow iyo geedi socodka si aad u samaysatid saliid.

  Kaji kareemka oo ku dar rubuc koob oo blueberries ah. Daboolka gadaal u laabo iyo habka ilaa inta la siman yahay. Dhadhami smoothie. Haddii aad rabto tangare dheeraad ah, ku dar koob kale saddex koob oo blueberries iyo marxaladda mar kale ilaa siman.

• 05 of 08

  Suugada macaan ee macaan

  Waxaa soo raaca hoteelka qaboobaha ee Filibiin oo la sameeyey kernels hadhuudh macaan, caano, baraf iyo sonkor, milkshake galley macaan ayaa laga samayn karaa hadhuudhkii hadhuudhka qasacadaysan ama dhagax cusub oo hadhuudh macaan.

  Haddii aad isticmaasho kernel hadhuudhka qasacadaysan, kaliya samee hadhuudhka, caanaha iyo barafka, iyo cabitaanka waa la sameeyaa.

  Haddii aad isticmaashid hadhuudh cusub, ku karsan marka hore adigoo ku dhaqaya ama ku qulqulaya biyaha. Kadib markaa isticmaal foosto sanduuq si aad u hesho kernels iyo inta badan oo casiir ah sida aad awooddo. Markaad ka saarto dhammaan kareeraha, isticmaal qaado qaadada si aad u cadaadiso wixii casiir ah ee ku yaalla rugta. Ka dibna, geedi socodka hadhuudhka iyo casiirka ee ku jira sheyga oo leh caano qabow iyo baraf ilaa iyo inta suunka ah.

  Sonkor ama macmacaan kale ayaa la dooran karaa haddii hadhuudhka aad isticmaashay, qasacadeysan ama cusub, uu ku filan yahay macaan.

• 06 of 08

  Kiwi, Cucumber iyo Honeydew Smoothie

  Cabitaan kale oo qajaar ah oo ku dhex jira, smoothie tayo badan leh ayaa leh kiwi iyo honeydew sidoo kale.

  Waxaa jira noocyo badan oo miro kiwi ah, dhammaantoodna ma dhadhamiyaan. Laga soo bilaabo waayo-aragnimada, ugu macaan waa noocyada kala duwan ee hilibka dahabka ah. Haddii aad isticmaasho miro noocan oo kale ah, ku darida sonkorta cabitaankani wuxuu noqon doonaa mid aan loo baahnayn. Si kastaba ha noqotee, haddii kiviilkaagu aad uga badan yahay macaan, waxaad u baahan doontaa inaad ku darto sonkor yar si aad u dheelitirto qaylada.

  Uma isticmaali doontid gumeysi oo dhan si aad u sameysid smoothie saddex ilaa afar qof. Qaado muraayada yar iyo googo gooyo badh. Qeyb ka mid ah ku hay qaboojiyaha. Qaado qaybta kale, goo bixi oo iska tuur miraha. Iska yaree caarada si aad uhesho. Qaado jibbaar iyo jilitaanka mindida u dhexeeya jidhka iyo maqaarka si loo kala saaro Iska tuur maqaarka. Dhaqso hilibka. Sidoo kale la soco inta kale ee kabaha caarada.

  Qaado saddex kalluun, qayb jarjar oo ka soo bax jirka. Xumaan.

  Qaado qajaar (dhoobo ama ha yeelin), kala jajabiso, xoqin miraha oo iska tuur. Dhaqso hilibka.

  Wax walba ku rid sheyga. Ku dar biyo yar oo baraf ah. Geedi socodka illaa iskuulka. Dhadhan. Haddii aad tartiib tartiib ah, ku dar sonkorta iyo geeddi-socodka mar kale isku dhafka.

• 07 of 08

  Strawberries, Qooblaha iyo Smoothie

  Isku dar ah oo aan ogaaday markii la baaray waxyaabaha ku jira qaboojiyaha waxayna la yaaban yihiin waxa xabbo iyo wax la mid ah oo la isticmaali karo. Sida ay u soo baxday, cantoobo cagaaran, dhowr jeex ah oo khafiif ah iyo qaar ka mid ah xabbadood oo malab ah ayaa ahaa maaddooyinka ugu fiican si ay u sameeyaan smoothie ammaan ah.

  Ceelka ku jira smoothie waa cantaloupe - nooca jidhka jilicsan iyo maqaarka oo u egyahay websaydh. Waxaad isticmaali kartaa noocyo kale oo khafiif ah sida caarada, cawska jilicsan ama jiilka aan qarxin, laakiin hubaal ma aha midab khafiif ah .

  Qaado nus ka mid ah qaraha, ka dibna gooyn miraha. Iska yaree ceelka qasacadaha. Samee mindi khafiif ah oo u dhexeeya jidhka iyo maqaarka si ay u kala soocaan. Iska tuur maqaarka. Dhaqso hilibka.

  Hare oo ku saabsan toban caws oo dhexdhexaad ah iyo jarjar mid kasta.

  Ku dheji kalluunka macaan ee cusub si aad u cabirtid hal koob.

  Ku rid ceel, strawberries iyo cananaaska curiyaha leh qiyaastii koob oo baraf ah oo la jajabiyey iyo qadar siman oo biyo ah. Geedi socodka illaa iskuulka. Waxaad heli doontaa ku filan seddex illaa afar koob oo waaweyn oo smoothie ah.

• 08 of 08

  Soursop iyo Coconut Smoothie

  Soursop waa caano , midab leh iyo delicious. Laakinse waa inaad si dhaqso ah uga saartaa miraha waxaana jira qaar badan oo ka mid ah. Waa u qalantaa dhibaatada sababtoo ah cabitaankani waa gebi ahaanba delicious.

  Cabbiraad soursop ku filan oo ku filan si loo cabbiro nus koob. Qiyaas ahaan qashinka oo ku rid foornada qasacadda.

  Qaado hal qowr oo yaryar - ma aha nooca aad ku tuujinayso inuu helo caanaha qaxwaha laakiin qanjirada dhabta ah ee jilicsan ee jidhka ah ayaa aad u jilicsan oo dhuuban si aad u aragtid qashinka. Qoqobka qashinka iyo badbaadi biyaha. Isticmaal qaado, qaado hilibka qumbaha. Si tartiib ah u samee si aadan u daboolin kabaha. Ma rabtid in aad ku darto mid ka mid ah kabaha cabitaankaaga.

  Ku dar hilibka qumbaha iyo biyaha ee soursop ee kareemka. Ku dar nus koob oo baraf ah oo baraf ah. Geedi socodka illaa iskuulka.

  Iyo qaybta runtii siinaysaa cabitaankan cajiinka cajiibka ah ... waraaqda caleemaha. Qaado lix caleemood oo waaweyn, jeexjeexa, ku dar smoothie iyo garaaca garaaca dhowr jeer si aad u jebiso. Kaliya kalkaalis. Ha ku shaqeynin waqti aad u dheer sababtoo ah caleemaha dhuuban waa mid aad u jilicsan oo ka shaqeynaya ayaa ka dhigi doonta luminta dhadhankiisa. Marka, garaacis dhowr jeer.

  Shubo soursop iyo qiiqa soodhaha leh saddex ilaa afar muraayadaha iyo, optionally, waxaad qurxisaan leh dhirta of spearmint ah.