Su'aal: Sideen u dabooli karaa shaaha?
Waxaan maqlay in ay suurtogal tahay in ay sameyso shaaha daarta ee guriga markaa "biyo raacinaya" biyo kulul ka hor intaadan soo bixin. Waxaan jecelahay inaanan cabin kafefin badan, sidaa darteed waxaan jeclaan lahaa in aan barto si dabiici ah u xaqiijiso shaahayda guriga. Ma ii sheegi kartaa sida tan loo sameeyo?
Jawaab: Ilaa toban sano hadda, waxaa jiray talo soo jeedin ah oo ku saabsan sida loo sameeyo shaaha aan shaaha lagu shubin biyo kulul "biyo raacin. Sida caadiga ah waxaay tageen sidan oo kale:
Marka hore, biyahaaga u karkarin. Kadibna, ku shub wareegtadaada diiradaada oo ku dhaji [20, 30, 45] ilbiriqsi. Ugu dambeyntii, iska shub biyo (tuura) kadibna soo daa shaaha sida caadiga ah. Waxaad soo saartay [50, 75, 80, 90] boqolkiiba kaafiinka, laakiin waxay badiyeen inta badan antioxidants iyo dhadhan.
Miyuu fiicanyahay inuu noqdo mid run ah? Nasiib darro, waa.
Sayniska ayaa tan iyo markii uu ka soo horjeeday fikradda ah in aad sameyso shaaha dabiiciga ah ee dabiiciga ah leh biyo kulul "rinse," sida kor ku xusan. Siddoo kale, saynisku waxa uu muujiyay in nooca diyaarinta noocan ah ay ka saartey qaar badan oo ka mid ah antioxidants, laakiin aad u yar oo ka caffeine. Dad badan ayaa niyad jabay fikirkan rabitaanka ah (anigana waxaa igu jiray), iyo khuraafaadka caddaynta guriga ayaa sii soconaya inkastoo caddayntu ay lid ku tahay.
Haddii aad doorbideyso in aad isticmaasho kaafeyn yar, waxaan ku talineynaa mid ka mid ah hababka soo socda halkii laga dhigi lahaa "garaafka guriga":
- Tijaabi shaaha dabiiciga ah ee kaafeyn la'aanta ah / tisane
- Xulo shaaha dabiiciga ah oo ka hooseeya kaafeyn , sida shaaha cad ee Fujian ama "shaashad" sida Hojicha ama Kukicha
- Kala dooro qaxwada shaaha oo ku jira caleemo aan caffeine lahayn iyada oo lakala daboolayo qaar ka mid ah shaaha, sida Moroccan Mint ama Masala Chai
- Iibso shaashado ganacsi ahaan aan caddayn
- Cab cabir tayo fiican leh, kareeso kabo kasta oo cabba guud ahaan shaah shaah
Haddii aad isku dayayso inaad yareyso kaafeynta cuntadaada, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale rabto inaad akhriso sida loo yareeyo qaadashada kaafeynta iyo hubi talooyinka 'akhristayaasha' ee ku saabsan goynta caffeine .