Digaaga Kalluunka iyo Rice Bake

Tani waa cunto digaag fudud oo dhadhan fiican leh, oo qumman maalin kasta oo mashquul ah. Dareemaha koofur-galbeed ee koonfur-galbeed waxaa lagu sameeyaa digaag la kariyey, digir madow iyo hadhuudh, bariis la kariyey, iyo xilliga qoyaanka, oo ay weheliso suugo soodhaweyn ah oo fudud iyo jiis farmaajo ah.

Eeg Sidoo kale
Digaag iyo Rice Skillet
Digaag la dubay iyo Rice oo leh Cheddar Cheese
Digaag iyo Broccoli Casserole fudud

Waxa aad u Baahantahay

• 2 koob oo la kariyey bariis
• 1/2 koob oo la kariyey digaag la kariyey
• 1 (15 wiqiyadood)
• Digirta madow , miiray, la raaciyey
• 1 (11 illaa 15 wiqiyadood)
• Makhaayadda-macaan ee reer Meksika , oo la miiray
• 1 (14.5 wiqiyadood) yaanyo la jarjaray, wax yar ka daadi kara
• 1 qaado oo la qalajiyey cilantro caleemo ama 1 qaado oo la jarjaray oo la jarjaray oo la jarjaray, doorasho
• 1 qaado shaahi dhulka
• 1/2 qaado shukumaan
• 1/2 qaado shiidan caleen qallalan
• 1 qaado qaado
• budada yar yar
• 1/4 ilaa 1/2 qaado shiidan guduud ah ama basbaas qallalan, dhadhan
• 4 qaado oo sabdo ah
• 4 qaado oo bur ah oo dhan ah
• 1 koob oo caano ah
• 1/2 koob oo ah maraq digaag ah
• 1/4 qaado shaaha oo ah basbaaska madow
• 1/2 qaado shaaha
• 1/2 ilaa 1 koob Cheddar ama Monterey Jack Che, optional

Sida loo sameeyo

1. In baaquli weyn, isku darka bariiska, digaaga, digirta, galley, yaanyada, cilantro, macmacaanka, budada tolka, oregano, budada bisil, iyo basbaas kulul. Isku dar si aad u kala qaybiso.
2. Duufaan, subagga ayaa ka dhalaalaya kuleylka dhexdhexaadka ah; ku walaaq burka ilaa si fiican isku dhafan iyo bubbly. Si tartiib ah u walaaq caano, maraq digaag, iyo milix iyo basbaas. Karso, kareyso si joogto ah, ilaa iyo mudnaanta iyo bubbly. Ku dar bariiska iyo digaaga. Dhadhami oo habee xawaash, adoo ku daraya cusbo iyo / ama basbaas intii loo baahdo.

1. U qaado qaadhad yar oo laba jibaar ah.
2. Dubo at 350 darajo F ilaa 25 illaa 30 daqiiqo, ama ilaa inta xumbo ah. Haddii la rabo, kula saydhaa farmaajada qiyaastii 5 ilaa 8 daqiiqo kahor intaadan sameynin.
3. Ku darso dollop ah labeen dhanaan iyo basasha cagaaran iyo yaanyada, haddii la doonayo.

Waxay u adeegtaa 6.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	984
Total Fat	32 g
Fatuurad la ruxay	14 g
Fat	11 g
Kolestarool	117 mg
Sodium	694 mg
Carbohydrateska	124 g
Fiber diirran	18 g
Protein	52 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.