Halkan waxaad ka heli kartaa farmaajo yaanyo yaryar oo yaanyo ah oo isticmaala yaanyada qumbaha ee qoto dheer oo dhadhan ah, iyo sidoo kale saddex nooc oo khal.
Cuntadani waxay ku baaqeysaa 6 rodol oo ah yaanyada cusub. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa isku-dar ah yaanyo cusub oo qasacadeysan oo loogu talagalay qaamo-kariyadan. (Eeg faahfaahinta hoose)
Waxa aad u Baahantahay
- 6 yaanyo lumbo (qiyaastii 12 yaanyo waaweyn, laakiin eeg qoraalka)
- ½ koob sonkor ah (brown)
- ¾ koob basal (jar jartey)
- 2 xabo oo toon ah (jar jartey)
- ½ koob oo khamri ah oo khaladi ah
- ½ koob khalka cider
- ½ koob oo ah khaliijka balsamic
- 1 tbsp cayenne basbaas (ama dhadhamin)
Sida loo sameeyo
- Foorno ku shub ilaa 450 ° F.
- Iska xajin yaanyada, qallaji saliid saliid saytuun ah oo iyaga ku darso digsi dubista (ama laba) ilaa 20 daqiiqo ama ilaa inta ay jilicsan yihiin oo qarxaan, laakiin aan la gubin.
- Ha yareeyo yaanyada qabow dhowr daqiiqadood, ka dibna u wareeji qalabka wax lagu miiro ama mashiinka cuntada oo dhadhamiyo ilaa ay ka siman yihiin. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka shaqeyso kooxo yaryar.
Tilmaam: Isticmaal xannaanada marka aad ka shaqeyneysid qalabka kuleylka ah ee sheyga sida mashiinka kulul mararka qaarkood ku dhuujin karo daboolka. Ku bilaw xawaaraha gaaban ee leh daboolka yar yar ee dabka si aad u istaagto wax kasta oo huurka ah, ka dibna dabool daboolka oo kordhiya xawaaraha isku dhafka.
- Dheriga culus ee kuleylka dhexdhexaad ah, diirin sonkorta, isaga oo ku haynaya weel alwaax ah, ilaa hal daqiiqo.
- Ku dar basasha iyo toonta, yaanyada la kariyey (iyo yaanyada la jarjaray, haddii aad isticmaalayso). Iska yaree kulaylka ilaa dhexdhexaadka ah iyo kari ilaa 10 daqiiqo.
- Ku dar seddexda nooc oo khal ah oo sii wad raashinka 20 daqiiqo ama ilaa sedex meelood saddex meelood. Ketchup waa in si fiican loo xajiyaa. Ka qaad kuleylka iyo xilliga ay u dhadhamiyaan basbaaska cayayaan.
- Ku adkee ketchup adoo miiraya foornada mesh ee kuxirsan dhoobada iyo weel caag ah.
- Qaboojinta: Buuxi badeeco waaweyn oo qiyaastii nus ah leh isku dhaf ah baraf kala badh, biyo kala badh, iyo u gudub weelka biyaha qubeyska si aad u kariso. Fikradda waxaa loogu talagalay heerka barafka in uu yimaado inta ugu badan ee dibedda ka baxsan, laakiin ha u ogolaanin wax biyo ah ketchup.
- Iska ilaali ketchup badanaa ama ka yar si joogto ah, ilaa heerkulku gaaro 70 ° F oo ah heerkulbeeg deg deg ah . Ka dibna weelka ka saar barkadda barafka, dabool oo u wareeji qaboojiyaha halkaas oo uu ku sii socon doono illaa 10 maalmood.
Fiiro gaar ah: Waxaad bedeli kartaa yaanyada la kariyay ee qasacadaysan qaar ka mid ah yaanyada cusub ee qandhadaas ketchup, laakiin waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo ugu yaraan laba rodol oo yaanyo cusub ah; geedi socodka qulqulaya wuxuu keenaa dhadhan.
Haddii aad rabto inaad beddesho qasacad, maskaxda ku hay in mid ka mid ah 28 oz oo karis ah la yiraahdo yaanyada la jajabiyey waxay u dhigantaa afar qiyaasood, oo yaanyo bislaaday .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 19 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrateska | 4 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |