Xayawaanka Ciida oo leh walax

Cuntadani waa mid sahlan in la sameeyo oo ladnaado.

Qoraal muhim ah: tani ma shaqeyn doonto haddii ay tahay cimilo qoyan / qoyan. Tijaabi sharoobada sharoobada ku jirta baaquli yar oo ka buuxsamay biyo kaas oo la qaboojiyey cufan baraf ah. Marka aad qallajisid qaar ka mid ah sharoobada godka ayaa diyaar u ah marka ay ku sii socoto "hawada" hawada oo aan hoos ugu dhicin. Kadibna, FASALKA REAL SHAQADA. Ku tijaabi spoonta warqad wax lagu duubo, haddii ay hayso qaabkeeda kaddib marka labaad oo aad bilawdo inaad qaaddo. Haddii aad sugto illaa ay aad u adag tahay, 1/2 ee ugu dambeysay ee qaybta ayaa noqon doonta mid aad u adag in la qaado.

Waxaad ku daadin kartaa godka laydhka ee laydhka ah ee loo yaqaan Pam sprayed ka dibna jarjar gooyaa haddii aanad raaxo lahayn.

Waxa kale oo aad jeclaan lahayd:

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Isku dar sonkorta, sharoobada hadhuudhka ah, biyaha, iyo milixda digsi weyn. Karsado oo walaaq kuleylka dhexdhexaadka ah illaa kuleylku bilaabmaa karkariyo Sii karinta ilaa inta la isku daro kubad jilicsan marka la baaro biyo qabow, qiyaastii 236 ° F oo ah heerkulbeeg cabbiran.
  2. Dhanka kale, garaac miisaanka ilaa inta adag. Ka dibna ku shub 1/2 koob oo sharoobo ah oo cadaan ah, oo markasta oo dhan garaacaya.
  3. Sii wad inaad ku karsatid sharoobada haray intaad garaacdid ukumaha cad, illaa sharoobada ay gaarto kubad adag marka ay ku dhufanayso biyo qabow, 260 ° F (tani waxay dhakhso u dhici doontaa). Shub sharoobada haray ka badan ukun cad cad, garaaca oo dhan inta. Sii wad si tartiib ah ilaa inta nacnacku bilaabmayo qaabkiisa. Iska ilaali vaniljiga iyo lowska iyo midabka cuntada.
  1. Ku shub qaado macmacaan warqad wax ku ool ah.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 82
Total Fat 1 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 0 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 9 mg
Carbohydrateska 18 g
Fiber diirran 0 g
Protein 0 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.