Yotam Ottolenghi's Recipe Green Caterpillar

Qoraalkan Cagaaran ee Gazpacho wuxuu ka yimid buugga Ottolenghi, Plenty. Sida uu ku qoran yahay buugga, waxaa jira hal milyan oo cunto ah oo loogu talagalay gaspacho, kaas oo uu sheegay inuu yahay maraq qabow oo uu jecel yahay. Tani, kala duwanaansho cagaaran ayaa si tartiib ah ugu salaysan tarator, maraq qabow iyo qajaarka qajaar laga bilaabo Balkanka. Qalabka joogtada ah ee ugu wanaagsan wuxuu shaqeeyaa ugu fiican, laakiin waxaa loo isticmaali karaa blender sticker.

Sida aad ka arki karto tilmaamaha, tani waa sida ugu fudud ee maraqa la sameeyo. Waxaa laga yaabaa in ay jiraan waxyaabo badan oo ah miisaan yar oo toos ah waxayna u baahan yihiin diyaarin aad u yar. Xaqiiqdii waa u qalantaa dadaalka. Maraq dhadhan leh oo ku haboon maalinta xagaaga kulul.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Ku saabsan Yottam Ottolenghi

Ottolenghi waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah kuwa ugu fiicnaanta chefsadaha casriga ah ee casriga ah. Habka uu cunnadu ku salaysan yahay wuxuu ku salaysan yahay maadooyinka cusub, xilliga caadiga ah iyo inta badan saamaynta uu ka yimaado reerkiisa reer binu Israa'iil iyo meelaha kale ee bariga dhexe. Dhab ahaantii wuxuu UK ka qaaday duufaan markii uu markii ugu horreysay u soo baxay sidii uu u ahaa cuno khatar ah, waxana uu sii waday in uu sidaas sameeyo muddo dheer. Raashinka uu si fiican u baaray oo si fiican u shaqeeyo. Waxaa laguu balan qaadayaa guusha.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 688
Total Fat 54 g
Fatuurad la ruxay 7 g
Fat 29 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 1,068 mg
Carbohydrateska 44 g
Fiber diirran 8 g
Protein 13 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.