Cannaan oo la kariyey oo la kariyey waxay ku darayaan dhadhankaas baradho cajiib ah. Baradhadu waa la dubay si kaamil ah oo leh hilib doofaar iyo basasha, oo ay weheliyaan kiriimka iyo qadar yar oo saliid saytuun ah.
Baradhadaas la dubay waa sahlan tahay in la diyaariyo oo la kariyo, waxayna yihiin nooc saxan oo caan ah si ay ugu adeegaan cuntada oo dhan.
Waxaan ku daraa walxo ama laba ka mid ah hilibka doofaarrada ee barandhada iyo weelka saliidda.
Waxa aad u Baahantahay
- 6 strips doofaar
- 2 1/2 rodol baradho, casaan, dahab, ama wareega cad
- 1 basal dhexdhexaad ah
- 2 qaado oo saliid ah ama saliid saytuun ah
- 1/2 qaado shaaha
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 1/2 qaado shisheeye ah caleen qallalan
Sida loo sameeyo
Ku rid hilib doofaar ah foorno weyn oo ku rid digsi kuleyl dhexdhexaad ah. Marka qaybaha hilib doofaar ah ay bilaabaan inay kuulaan, loosen iyo dib u rogo. Jooji dhowr jeer, sida loo baahdo, ilaa laga soo saaro hilib doofaar ah. Canqadda lo'da ayaa laga yaabaa in aanay u jajabin sida ugu badan ee hilib doofaar ah khafiif ah. Ka saar hilib doofaar ah tuwaal waraaq ah si aad u daadisid. Isku dhufo ama laadho hilibka doofaarka ee la kariyey. Qaado.
Ku dheji digsi weyn oo jelly ah ama digsi qurub oo leh foorno iyo ku buufin warshadda leh buufinta karinta ee aan rasmiga ahayn.
Kuleylka foornada ilaa 400 °.
Ku xoqdo barandhada iyo diirka haddii la doonayo. Iska yaree baradhada ilaa 1-injis.
Fiiri basasha, rubuc, iyo khafiif ah.
Baqshad weyn oo isku dhafan baradho leh hilibka doofaarka ee la kariyey ee la kariyey, basbaas la jarjaray, saliid saliid ama saliid saliid, cusbo, basbaas, iyo kariimka. Toss si aad u jarto barandhada
Isku faafi barandhiga ku jira xaashida dubista iyo diyaarinta, marmarka qaarkood, ugu yaraan 50 ilaa 60 daqiiqadood, ama ilaa faafin fargeeto ah oo la dubay.
Waxay u adeegtaa 6.
Talooyin iyo Isbadelo
- Ku dar 1 dhogor oo toon ah oo la kariyey barandhada iyo basasha iyo saliida.
- Ku dar 1 ilaa 2 qaado oo ah khudradda hilibka doofaarka si barandhiga loo raaco saliidda cuntada.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Baradhada Dufanka leh ee Cheese Parmesan
Macmacaanka Baradho iyo Suxuun leh
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 3 mg |
| Sodium | 61 mg |
| Carbohydrateska | 35 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 5 g |