Bariiskan iyo kalluunka digaaga ayaa lagu duubay dhadhan, waana sahlan tahay in la diyaariyo. Isticmaal qurubyo digaag leh oo karsan oo loogu talagalay cunto fudud.
Xaydha ayaa ku daraya walxaha qalaad ee leh budada curry laakiin waxay dareemaan lacag la'aan inay ka baxaan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo bariis (dheer dheer)
- 4 hal naas oo digaag ah (buste, maqaarka aan lahayn)
- 4 qaado oo sabdo ah
- 1/4 koob oo ah basbaas (gaduud ama cagaar ama labadaba, la jarjarey)
- 1 toon qashin (dufan)
- 1 koob basal (jarjaran)
- 1/2 koob celery (jarjaran)
- 1 can / 14 1/2 wiqiyadood oo yaanyo ah
- 1/4 koob oo sabiib ah
- 3 qaado sonkor ah (oo la jarjaray ama la jarjaray)
- 1/2 ilaa 3/4 qaado shinaal budada ah
- 1/2 qaado shimbiraha (caleen qallalan, burburay)
- cusbo dhadhan
- basbaaska madow si ay u dhadhamaan
- Gannaan: caleemaha la jarjaray ama la jaray
Sida loo sameeyo
Kuleylka kuleylka ilaa 375 °.
Bariiska kariimka biyaha sida tooska tooska ah, kaliya ilaa hindisada.
Iska ilaali subagga fiilada weyn; digaag bunni ah labada dhinac; saaro saxarka 2-ta afaraad.
Rooti subagga xad-dhaafka ah kuna dar basbaaska alwaaxa, toonta, basasha, celery, yaanyada, sabiibta, yicibta, iyo xilliyada. Ku walaaq qiyaasta 10 daqiiqo.
Qaado bariiska ka diga diga kadibna ku shub suugo dhammaantood. Ku dabool foorno iyo dubi ilaa 25 daqiiqadood, ama ilaa digaaggu hindiso.
Qurxin leh yicib, haddii la doonayo.
Waxay u adeegtaa 6.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Rooti laga sameeyey Bariiska Bariiska
14 Digaag Casseroles ah oo ku habboon cuntooyinka maalinlaha ah
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1085 |
| Total Fat | 57 g |
| Fatuurad la ruxay | 18 g |
| Fat | 22 g |
| Kolestarool | 299 mg |
| Sodium | 333mg |
| Carbohydrateska | 45 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 93 g |