Cunnooyinkaas oo kale ee loogu talagalay lafaha maqaarka, maqaarka aan lahayn lahayn digaaga ayaa noqon kara dhibco boodh ah oo loogu talagalay malagaaga. Isticmaal waxyaabaha ay ka kooban tahay qoyskaaga oo jecel inuu abuuro khariidad u gaar ah cuntooyinka digaaga lagu dubay. Caji kaliya sida loo calaamadiyey, oo waxaad heli doontaa soodhooyin badan oo fudud, oo saafi ah oo qof walba jecel yahay.
Qodob kasta wuxuu dhajiyaa afar qaybood oo aan lahayn maqaarka digaagsan , oo aan nadiif ahayn. Iyo mid kasta oo dubiyaal ah oo ah 400 darajo ilaa 19-24 daqiiqo, illaa digaagga digaagga si fiican loo kariyey oo casiirkuna u cadaanayo marka la duubay mindi.
Waxaad sidoo kale tijaabin kartaa heerkulbeeg deg deg ah: heerkulka gudaha marka la qabto waa in uu ahaado 160 darajo F. Heerkulka ayaa kor u kici doona, sidaa daraadeed garsoorku wuxuu ku xiran yahay dhadhankiisa iyo caafimaadka xubnaha qoyskaaga. Akhri Sida Loo Cunto Nooc Kufsi ah, Neefsasho Naaso Xanniban si aad u faahfaahsan.
Wixii raashin badan oo loogu talagalay naasaha digaaga la dubay, fiiri Bakteeriyada Digaaga la kariyey .
Waxaad kuxiran kartaa cuntooyinka digaagsan ee la kariyey ee la kariyey iyo karootada cagaaran oo fudud iyo karootada la kariyey, xididdo, bariis bariis , ama broccoli iyo casho waxay noqon doontaa miiska marka wax ka yar nus saac!
Roodhadhka Digaaga Nalalka Dufanka
Digaag xoqan
Waxaad cuni kartaa qashinka digaaga ah ee digaaga ee ku yaala laba lakab oo gudaha ah ama waxaad ku karisaa foornada. Si kastaba ha ahaatee, waxay ku nooshahay ilaa ay magaceeda: boodh iyo delicious.
Beerka digaagga ee digaagga
Sicirada saladhka qallalan ee qallalan ee naasaha digaaga ah ee digaaga ah si ay ugu najaxaan qoyaankan casiir leh ee la isku qurxiyo.
Baked dubay Digaag
Cuntadani, oo ka timi buugeyga "Everything No Fat Transparent Cookbook, waa macaan, qoyan, casiir leh, iyo jilicsan. Kalluunka caanaha qallalan waa maaddada qarsoon ee dusha sare.
Digaagga Parmesan
Cabitaanka tufaaxa ee qasabka ah, toonta, iyo jajabyada jilicsan ee jilicsan ayaa ah isku xirnaansho fiican iyo naaso digaag leh.
Cajiibka Roodhiga ah ee Roodhiga ah iyo Quruxda
Xakamee soodhiyamka cuntada aad karisid oo aad sameysid khudradda digaaga ah, qoob-ka-dufan, iyo digaag-cunto karis ah. Waxaad bedeli kartaa budada basasha iyo budada toonta ah ee cusbada basasha iyo cusbo toonka ah haddii aad jeclaan lahayd (isticmaal nuska xaddiga mid kasta).
Cunto dufan ah Pretzel
Waxaad isticmaali kartaa waxkasta oo aad jeceshahay ee ku jira buug-yaraha digaagga ah ee la kariyey. Ku dar soodhaha kuleylka badan haddii aad jeceshahay cuntada basbaaska leh, ama ka tagto dhammaantiis haddii daawada fudud ay tahay dhadhankaaga.