Waa maxay aroniaberries? Fikradda ku saabsan tayada cusub ee isbeddelka cusub ee ku soo koraya dukaamada raashinka iyo raashinka caafimaadka ee meel kasta iyo haddii ay jiraan wax run ah ee sheegashada caafimaad ee ka dambeeya berry aronia? Akhri si aad u ogaato waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato runta ku saabsan berry aronia.
Waa maxay cawska aronia?
Berry Aronia waa berri kaas oo ku kora ku xoortay geedihii ku dhashay Waqooyiga Ameerika. Waxaa jira laba nooc oo berry aronia - miro guduud ah iyo miro madow, badanaa loo yaqaan "chokeberries" sababtoo ah dhadhanka dufanka cuncunka ah markay cunaan cayriin.
Miraha guduudan ayaa ah mid aad u macaan badan noocyada madow. Cawska madow wuxuu ku saabsan yahay cabbirka blueberries iyo xoogaa madow oo midabkiisu yahay, halka miro yar oo casaan ah ay yar tahay.
Sidaas, maxay tahay wax aad u weyn iyaga?
Lagu dhajiyay sida cusub iyo kan ugu dambeeyay - midkani wuxuu ka fiican yahay dheereeyaha kale sida acai miro tan iyo markii ay ku dhalatay Waqooyiga Ameerika - aroosyada aronia sida aficionados waxay sheeganayaan in berry uu yahay mid mucjiso ah cunno gargaar si loo yareeyo halista dhibaatada caafimaad - laga bilaabo kansarka mindhicirka ilaa dhiigkarka cadaadiska sareeya ee wadnaha wadnaha ah iyada oo kor u qaadeysa dhammaan waxyaabahan wanaagsan ee jirkaagu u baahan yahay, oo ay ka mid tahay kor u qaadida nidaamka difaaca iyo bixinta anti-oxidants . Waxay ku suuq geynayaan "superberries" iyo "mega-sare ee antioxidants".
Hadday waxyaalahan oo dhan u muuqdaan kuwo aad u fiican, inay yihiin run. Kala soocida.
Qadka hoose:
Cawska Aronia wuxuu noqon karaa dhammaan kuwa ciddii sheegaaya inay tahay - iyo in ka badan - laakiin dhammaan cawska, dhab ahaantii, waxaa ku jira waxyaabo ka hortagaya oksaydhka iyo guryaha la dagaallanka kansarka.
Sida badan miro iyo khudaarta, ka soo broccoli ilaa tufaax maalin kasta.
Inkastoo ay caafimaad qabaan oo ay ka buuxsamaan fiitamiinada iyo oksaydhyada ka hortagga, waxaad u badan tahay inaad i aragtid inaan xiro baakadkayaga oo buuxa blueberries cusub iyo khudrado cagaaran oo cagaaran, kuwaas oo sidoo kale caafimaad qaba oo ka buuxa anti oxidants, laakiin aan weyneyn ololaha suuq-geynta ka dambeeya.
Sida caanaha kale, sida goji berry iyo cagaarshow, dhab ahaantii waxay yihiin kuwo caafimaad qaba, mana jirto sabab ay kuugu raaxaystaan midhaha aronia haddii aad jeclaan lahayd, laakiin ha filan inaad ku noolaato ilaa 95 sababtoo ah waxaad sameysid!
Isku day arriimaha aronia:
- Halkan waxaad ka heli kartaa balsi aronia oo soodhawr ah: Cuntada dharbaaxada leh oo leh arooska aronia iyo qumbaha
- Ku dukaam beeraha aronia aruursan
- Berry Aronia waxaa laga iibsan karaa bacda la qaboojiyey, foomka dheeriga ah ee dheecaanka leh, foomka casiirsan ee la isku daro, kaabisyada kabuubyada ama barafka la qalajiyey
Sidoo kale fiiri: Dusha sare ee 4aad ee sarifka fudud iyo sida loo isticmaalo