Cagaaraha Vegan-Vegan Caanaha Nooc la'aan

Hab fudud, fudud oo si macquul ah loola jaanqaado macmacaanka qarxa. Kaliya ka saar miraha (ama iibso qaraha qarxa), isku dhafan, qaboojiso oo ku raaxee! Si kastaba ha ahaatee, waa inaad u baahataa saxaarada popsicle si looga dhigo daaweyntan fudud ee guriga.

Werarlaha waa riyo jacaylka raaxada ah ee runta ah! Popsicles waxay u baahan tahay inay noqoto macaan iyo biyo yar si ay u qaboojiso si fiican, iyo qaraha waa mid macaan oo badan oo casiir leh. Haddii qarahaagu uusan ahayn qulqul daro, waxa laga yaabaa inaad rabto inaad ku darto nastar yar oo agage ah si aad u dardargeliso isku dhafka ka hor inta aan la qaboojin. Haddii kale, ku raaxee quruxda dabeecadda oo dhan ayada oo dhan! Iyo haddii aad leedahay blender-awood xoog leh, uma baahna in laga saaro abuur ah, waxay isku kalsooni doonaa iyo waxay u fiican yihiin aad sidoo kale!

Cuntooyinkaas fudud ee fudud ayaa ah kuwo caafimaad qaba oo dhadhan fiican leh (oo si sahlan loo diyaariyo!) Daaweynta xagaaga ee caruurta. Waxay yihiin kuwo caafimaad qaba, sonkorow la'aan, vegan , gluten-free, dabcan waxay ku habboon yihiin cuntada diirran ee cunta ah . Maxay tahay inaan jeclaan?

Haddii aad jeceshahay hargabkan fudud ee qarxa, waxaad sidoo kale rabi kartaa in aad tijaabisid noocyada caafimaadka leh ee cagaarshoowga cagaaran .

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Si aad u sameyso qaraha qashinkaaga, waxaad si fudud u dabooli kartaa qaraha iyo waxyaabaha kale ee dhadhanka ah (waxaad ku dari kartaa wax yar oo dareere ah sida sharoobada Bariiska bariiska ama dabada agave, ama, ku dar vanilj, xoogaa casiir ah ama liin, dhir ahaan waxaad ku xiran tahay dhadhankaaga ) kugun ah.
  2. Marka xigta, ku shub qashinka isku dhafan ee dabka lagu shubo. Dheecaan 3 ilaa 4 saacadood ama ilaa qarawada qarahaada ay adag yihiin kuwo la qaboojiyey.
  1. Si aad ugu raaxaysatid maqaarkaaga qaraha, waxaad u baahan doontaa inaad ka saarto qaboojiyaha si ay ugu ogolaato in ay u jilciso ilaa 5 daqiiqo ka hor inta aanad isku dayin inaad ka soo qaaddo fiiqda. Haddii kale, waxaad ku jirtaa khatarta ah inaad ka soo baxdid.
  2. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad ka shaqeysid saxaarada caanaha (hoos u-hooseysa) ee kuleyl aad u diiran (laakiin aan kuleyl lahayn!) Biyaha si ay u dhalaalaan ka soo baxa una furo, iyaga oo fududeynaya in laga saaro.

Taasi waa! Ku raaxeyso daweyntaada xagaaga ee fudud, caafimaad leh iyo raaxo leh!

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 26
Total Fat 0 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 0 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 1 mg
Carbohydrateska 7 g
Fiber diirran 0 g
Protein 0 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.