Chile Rellenos Casserole la Ground Geef

Mucjisadaan raaxada leh ee rellenos casserole waxaa lagu sameeyaa ukumo, digaag cagaaran, iyo hilibka hilibka lo'da. Waa cunto macaan leh oo saafi ah, oo leh salad habeenkii oo dhan ah. Waxaan isticmaalay 3 daasad oo ah basbaaska qashinka cagaaran ee la jarjaray oo la sawiray.

Waxa aad u Baahantahay

• 1 rodol oo hilib lo'da ah
• 1/2 koob oo la jarjarey basasha
• 1 qaado oo milix ah,
• kala qaybsan
• 1/2 qaado shiil ah basbaaska madow, qaybsan
• 2 ilaa 3 daasadaha (4 wiqiyadood) qamiis cagaaran oo dhan, gooyaa kala badh, dherer ahaan
• 1 1 koob oo jeex ah Cheddar jiis ama Mexican isku daraan lowska
• 1 1 koob oo caano ah
• 1/4 koob oo bur ah oo udubdhexaad ah
• 4 waaweyn
• ukunta
• boodhka shaandho kulul, ama dhadhamin

Sida loo sameeyo

1. Kuleylka foornada ilaa 350 ° F. Si fudud u dufac 11-ilaa-7-inch digirta dubista ama soodhada 2-taakadeerka ah.
2. Qalabka culus ee kuleylka dhexdhexaad ah, ku kari hilibka hilibka lo'da iyo basasha illaa hilibka lo'da la jeexay oo aan casaan lahayn iyo basasha ayaa ah jajab. Si wanaagsan u miir. Hilibka lo'da leh ee milixda iyo basbaaska.
3. Ku dhaji kala badh ka mid ah boogaha la jarjaray iyo la jarjaray (ama la jarjaray) basbaaska chile ee saxanka dubista.
4. Ku rusheeyso farmaajada ka badan basbaaska chile iyo ka dibna ku dar hilibka lo'da dhulka.

1. Diyaarso mishiinka haray ee hilibka lo'da dhulka.
2. In baaquli isku dhafan isku daraa caanaha, bur, milix, basbaas, ukunta, iyo dhirbaaxo dhowr ah ee suugada karootada kulul. Dhinac ilaa iyo inta uu le'eg yahay.
3. Ku shub isku dar ah ukunka hilibka iyo isku dar ah.
4. Dubo 45 illaa 50 daqiiqo, ama ilaa mindi lagu riixo xarunta dhexe ee nadiif ah.
5. U diirimaad tuubada qabow 5 daqiiqo kahor intaadan u adeegin.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Madaarka aan la karinin

Cannabaha Beefy Nacho Casserole

Cunnooyinka iyo Qalabka Casserole

Egg Eegaha Qodobadan

Cuntooyinka badankood waxay ku salaysan yihiin ukun weyn. Haddii ay tahay inaad beddesho ukun dhexdhexaad ah, isticmaal 4. Ukunta ukunta dheeriga ah, isticmaal 4, iyo haddii aad leedahay ukumaha Jumbo, isticmaal 3.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	600
Total Fat	37 g
Fatuurad la ruxay	18 g
Fat	12 g
Kolestarool	284 mg
Sodium	1,240 mg
Carbohydrateska	21 g
Fiber diirran	2 g
Protein	45 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.