Cabitaanada barafaysan iyo cawska ayaa caan ku ah Koonfurta Ameerika, qaaradani waxay ku nool yihiin meelo aad u qurux badan oo ah miraha kulaylaha ah kuwaas oo ku habboon isku dhafka iyo cabitaanka. Cabbitaanka khaas ah ee Venezuela waa mid aad u fudud, qumbaha cusub oo lagu qasi karo caanaha iyo barafka, iyo rusheeyana xoogaa qoraxda. Waa macaan laakiin is-qaboojin, ku-qanacsan maalinta kulaylaha.
Caanaha cusbada leh ayaa ah caan ka mid ah cabitaanka koonfurta Maraykanka ee khamriga la qaboojiyey, laakiin haddii aad doorbiddo macaan, waxaad isticmaali kartaa caanaha caadiga ah (iyo / ama caanaha qumbaha ), kuna dar sonkorta dhadhan. Cabitaankani wuxuu si gaar ah u jilicsan yahay waana mid creamy ah haddii aad ku sameysid qalab isdabajoog ah , sida Vitamix . Haddii aad dareento gaar ahaan hindisaha, ka bilow qumbaha cusub iyo isku dar hilibka qumbaha iyo caanaha qumbaha, adigoo ku daraya caanaha iyo sonkorta caadiga ah si ay u dhadhamaan. Baro sida loo furo qumbaha iyo samaynta caano qumbaha.
Waxa aad u Baahantahay
- 14 wiqiyadood oo khudradda ka mid ah (baraf cusub, la jarjaray)
- 1 koob oo caano ah
- 1/4 kr oo ah qumbaha
- 1 14-wiqiyadood oo ka mid ah
- caanaha gogolka ah
- 1 qaado oo basbaas ah
- Qodashada milixda
- Baraf
- Dash of qorfe
Sida loo sameeyo
- Waxaad dhigtaa qumbaha la qaboojiyey, caanaha, caanaha gogolka ah, qanjaruufta cusbada, iyo vaniljiga ku jira blender. Isku duub ilaa inta suurtagal ah. Waxaad u adeegi kartaa kocada sida ay tahay, iyada oo aan lahayn baraf, iyada oo lagu darayo caano dheeraad ah si ay u gaaraan dokomasiga loo baahan yahay.
- Si aad u samaysatid mid barafaysan, ku dar baraf iyo isku dhafan ilaa intay doontaba la gaaro. (Habkani wuxuu si fiican u shaqeeyaa sheyga dhaqameedka, oo si buuxda uma shaqeyn karo qumbaha, barafku wuxuu ka caawinayaa inuu sameeyo kaamil joogto ah). Si dhakhso ah ugu shaqeeya dhuunta qoraxda budada ah ee kor ku xusan ee dhalada kasta.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 845 |
| Total Fat | 55 g |
| Fatuurad la ruxay | 45 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 52 mg |
| Sodium | 292 mg |
| Carbohydrateska | 79 g |
| Fiber diirran | 11 g |
| Protein | 16 g |