Cuntada Lenten ee Qoysaska Busy

Cuntada loo yaqaan 'Lenten' uma baahna inay noqoto mid caajis ah ama qaawan. Cuntooyinka aan hilibku lahayn ma aha oo keliya dhadhan, waxaa loogu talagalay qoysaska mashquulsan maskaxda. Xitaa kuwa cunta cunaya ee qoyska ka mid ah ayaa ku raaxaysan doona suxuuntaas.

Ha Iska Diidin: Cuntada Salmon Waxay Adegayaan

1. Cajiibka la dubay ee Spaghetti Casserole - Cuntadani aan hilib laheyn waxay leedahay shan maado oo kaliya waxayna qaadataa 5 daqiiqo oo kaliya waqtiga firaaqada firfircoon. Kaliya ku dar salaato, waxaadna heshay cunto dhamaystiran.

1. Salmon Patties Macmacaanka - Kalluunkan salmonku waxay leeyihiin "caruur saaxiibtinimo" oo dhan ku qoran. Baradho la dubay, baradhada baradho la jajabiyey iyo majones waxay ku duudduubtaa salmon wadaagaan kuwan cufan ee dhadhanka ah, kuwaas oo ah lakab-dubaalad ah oo loogu talagalay ka samaysashada muuqaal qurxoon.
2. Baked Ziti leh Spinach Recipe - Suufka isbinaajka ee la barafeeyey wuxuu ku daraa dharka, midabka iyo nafaqada saxanka macaan ee macaan. Caanaha la dubay waa madow, waxaad illoobi doontaa waa cunto karis la'aan ah.
3. Baked Cod Cod - Tani waa shey shanta shay oo kale ah oo aan waxtar lahayn oo ah mid fudud oo loo diyaariyo. Kalluunka codka ah waxaa lagu jajabiyaa Dijon mustard, ka dibna wuxuu ku daraa rooti cagaaran iyo subagga la dhalaaliyay ee ku haboon ee la kariyey.
4. Macmacaanka Mexico Pizza - Laba nooc oo digir ah ayaa ku dar fibre, borotiinka iyo kalsiyum buuggan aan faa'iido lahayn oo caafimaad leh. Waxaad isticmaali kartaa cajiinka pizza ee guriga lagu kariyo ama dukaanka pizza laga iibsado ee pizza ah.
5. Lemon Cod Recipe - Carruurtu waxay jecel yihiin lakabyada qoyan ee qoyaankan codka leh ee liinta, iyo carruurta iyo dadka waaweynba waxay ku raaxeysan doonaan suugada subagga liin.

1. Kalluunka Tacos - Xitaa carruurta aan jeclayn kalluunka waxay ku raaxaysanayaan tacsiyada kalluunka. U adeegso kareemka cilantro iyo kaabajka lakabka ah ee dhinac, sidaas darteed xubin kasta oo qoyska ka mid ah ayaa isugu dari kara tacliintiisa.
2. Hilibka Khudradda Cunto - Cunto khudradeedkan khudradeed ayaa si fiican u shaqeeya kuwa kuwan aan hilib lahayn marka aad ogtahay inaadan haysan waqti aad ku isticmaasho jikada. Waxaad sii samayn kartaa bacadan horeyna u qaboojin ilaa maalinta ka horreysa ee aad diyaar u tahay inaad u adeegto. Jardiinka bacda habeenkii qaboojiyaha, ka dibna ku diiri karee kariyaha.

1. Qamriga Digirta Khudradda ah - Kabahaas khafiifka ah waxaa ka buuxsamey isku dar ah isku dar ah oo isbinaaj ah iyo jiis. Waxaa markaa lagu daraa suugo spaghetti ah iyo jiiska mozzarella oo ah shamiid ah, cunto karis la'aan ah oo rafcaan u leh qof kasta oo qoyska ka mid ah. Ku darso rooti toon.
2. Tilapia Cajiib ah oo la kariyey - Tilapia waa kalluun fudud, sidaas darteed waa u fiican carruurta. Cuntadan la dubay ee tilapia waa cunto hal-saafi ah.