Naasaha digaaga waxay leeyihiin dhadhan badan oo leh jalaato iyo suugo toon ah, iyo yaanyada canabka ah iyo basasha cagaaran ku dar midabka iyo dahaar-toonada saxanka.
Ku diyaari kariimkan digaagga leh ee leh kareemka kuleylka la kariyey, malayga timaha timaha, ama bariis. Ku dar salad basaas ah oo roodhida ah iyo rooti diirran oo loogu talagalay raashin aad u fiican.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 qaado oo sabdo ah
- 1 qaado qaado
- saliid dahab ah oo bikrad ah
- 8 ounces boqoshaada la jarey
- 3 xabo oo toon ah, qasacadeysan
- 4 basasha cagaaran, khafiif ah oo la jarjaray, ikhtiyaari ah
- 3/4 koob khamri cad cad qallalan
- 1 1 koob oo maraq digaag ah
- 1 qaado oo dhir ah oo la jarjaray
- 4 wiqiyad jilicsan
- 4 hal naas oo digaag ah
- 2 qaado oo bur ah oo udub ah
- 1/2 qaado shaah kalluun
- 1/8 qaaddada shaaha ah basbaaska miro madow
- 1 illaa 2 qaado oo dheeraad ah saliid saytuun ah oo bikrad ah
- 8 ilaa 10 yaanyada canab ah, oo dhererkoodu dheregsan yahay
- Cusbo Kosher iyo basbaaska dhulka madow si aad u dhadhamiso
Sida loo sameeyo
- Duufaan, diirimaad 1 qaado oo sabdo ah iyo 1 qaado oo saliid saytuun ah kuleyl dhexdhexaad ah. Isku dar boqoshaada oo wax kariya ilaa inta laga helayo; ku dar basasha cagaaran iyo cagaaran oo karinta, kareyso, illaa 1 daqiiqo ka dheer. Ku dar khamri iyo maraq digaag; u qaado karkar. Iska yaree kulaylka ilaa dhexdhexaad ah oo isku kari ilaa 5 daqiiqo. Walaaq dhoobo iyo jiis cream; iska dhig.
- Ku dheji naaska dufanka inta u dhaxeysa 2 xaashida caag ah iyo pound si tartiib ah xitaa dhumuc. Ku dhaji digaagga haray. Ama, haddii digaagga digaagu ay aad u badan yihiin, ku jar jiidh kala badh, ka dhig laba cutlets khafiif ah.
- Meelo ballaaran, baaquli diirran, ku dar burka leh 1/2 qaado oo cusbo ah iyo 1/8 qaado oo ah basbaas. Qaybaha digaag ku daadi isku dar ah, oo u rog labeenta.
- Heat 1 ilaa 2 qaado oo saliid saytuun ah oo ku jira foorno waaweyn oo kuleyl dhexdhexaad ah. Kalluunka digaaga muddo 3 daqiiqo ah dhinac kasta.
- Ku dar isku darka shimbiraha farmaajada ee digaaga. Dabool oo hoos u dhig kuleylka hooseeya. Isku kari ilaa 10 ilaa 15 daqiiqadood, ama ilaa digaag la kariyo, iyada oo ku xidhan qarada.
- Soo saar digsiga oo ku dar tamaandho canab ah. Dhadhami oo ku dar milix kosher ah iyo basbaaska basbaaska madow, sida loo baahdo. Heat iyada oo loo marayo.
- U diyaari digaagaha iyo maraqa leh baasto kulul ama bariis kulul.
Diyaargarowga Digaaga ee la xidhiidha
Chicken iyo Zucchini Suugo Hilib Cagaaran
Naasaha Digaagga ee Mozzarella Cheese
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1666 |
| Total Fat | 96 g |
| Fatuurad la ruxay | 29 g |
| Fat | 39 g |
| Kolestarool | 455 mg |
| Sodium | 1,624 mg |
| Carbohydrateska | 47 g |
| Fiber diirran | 8 g |
| Protein | 143 g |