Bacon waxay dhadhaneysaa maraq baraf ah, oo ay la socdaan saylado iyo basasha. Ku darso duubka qoloflaha ah ama saliidda iyo salad rabbi ah oo loogu talagalay cunto macaan leh oo qanciya.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 xaleef hilib doofaar
- 2 Caleenta waaweyn (qaybta cad oo kaliya, nadiifin, khafiifin jarjaran)
- 1 basal dhexdhexaad ah (la jarjaray)
- 2 qaado oo sabdo ah
- 1 qaado oo saliid saytuun ah (
- bikrad dheeraad ah )
- 3 qaado
- bur-macaan oo dhan
- 3 koob
- maraq digaag
- 2 koob oo baradho ah (la jarjaray)
- 2 koob
- nus ama badh (ama caano dhan)
- 1 qaado qaado dhir (la jarjarey)
- Saliid dhadhan
- Basbaaska madow, dhadhamin
- Walaac: dhir cusub oo la jarjaray (ama dusha sare ee cagaarka ah oo la jarjaray)
Sida loo sameeyo
- Kawaari kariyo digsi weyn oo weyn kuleylka dhexdhexaadka ah illaa inta uu u jeedo; saaro tuwaal waraaq ah oo qallajiya. Qaado. Demi dhammaan laakiin 1 qaado oo ka mid ah dhoobada.
- Ku dar subaga iyo basasha la kariyey oo ay la socdaan subagga iyo saliida. Karsado isku dar ah, kareyso, ilaa leekku jilicsan yahay, illaa 10 daqiiqo.
- Nadiifi burka isku dar ah oo isku darka ah. Walaaq maraq digaag ah iyo baradhada. Karsan kareyso, ilaa ay ka sii dartaa.
- Dabool oo isku kari ilaa kuleyl hooseeya ilaa baradho yihiin qandaraas, ilaa 15 daqiiqo, kareyso marmar.
- Iska ilaali nus iyo badh ama kareem iyo kuleylka.
- Ku dar dhirta la jarjaray iyo milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
- Daawo hilibka doofaarka cagaarka ah iyo dhir cusub oo la jarjarey ama la jarjaray.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 299 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatuurad la ruxay | 9 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 41 mg |
| Sodium | 745 mg |
| Carbohydrateska | 28 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 8 g |