Haddii aad jeceshahay suurtagalnimada in isku-darka wax lagu dubo ee loogu talagalay canjeerada, buskudka, iyo burka, maahan inaad u ordo dukaanka. Isku darkaaga ka samee xoq! Ka sokow inaad isku dhafan tahay qaab isku mid ah oo aad u isticmaashid qoddo kasta oo ku baaqaya in la isku daro buskudka ganacsiga, waxaad ogaan doontaa waxa dhabta ah ee isku dhex jira. Sabab kale oo wanaagsan - sida haddii aad u baahato sabab kale - way fududahay miisaaniyadda!
Hoos u-dhufashada hydrogen-ka ayaa inta badan laga helaa isku-darka bucshiraha, laakiin waxaad isticmaali kartaa subag ama yareyn la'aanta qoyaankan, ama isticmaal isku-darka. Haddii la isticmaalayo gaabinta oo dhan, waa inay ku fiicnaadaan khaanadaha daboolka ah illaa inta uu dhacayo taariikhda dhicitaanka ee soo gaabinta (qaadashada burka iyo waxyaalaha kale ee maaddooyinka cusub). Haddii aad isticmaashid subag, ku kaydi qasacadda qaboojiyaha ama qaboojiyaha.
Hubso inaad hubiso taariikhaha dhicitaanka ee dhammaan maaddooyinkaaga oo ku calaamadee isku dhafka si habboon.
Waxa aad u Baahantahay
- 10 koob oo dhan ujeedo
- bur (45 wiqiyadood)
- 1 3/4 koob oo ah subagga (ama gaabinta, ama isku darka labadaba, si wanaagsan loo qaboojiyay iyo jarjar yar)
- 5 qaado oo cusbo ah (1 qaado oo lagu daray 2 qaado shaah)
- 13 qaado qaado budada dubista (4 qaado oo lagu daray 1 qaado oo shaaha)
Sida loo sameeyo
- In baaquli weyn, isku dar bur, cusbo, iyo budada dubista. Isticmaal xajin ama qaaddo ballaaran si aad si fiican iskula wadaagtid.
- Iyada oo la isticmaalayo mashiinka cuntada ama gacanta ama sheyga kareemka ah, jarjar subagga (ama gaabinta). Haddii aad isticmaalayso qalabka wax lagu karsado, kudhee 5 ama 6 koob oo ah isku dar ah buraashka qashinka. Ku dar qaybaha subagga (ama gaabinta) iyo garaaca wadnaha ilaa inta ay isku dhajintu u eg tahay cunnooyin aan caadi ahayn. Kadibna, dib ugu rid baaquli weyn oo ah burka soo haray oo isku qasaan si isku dhafan.
- Ku rid isku darka hawada hawada. Demi ama qaboojiyaha haddii ay ku jirto qayb ama dhammaan subagga.
- Ku dheji weelka magaca iyo taariikhda "isticmaalka". Nuqus qoraaga baska ah ee hoose (hoosta) oo ku rinjee weelka, haddii loo baahdo.
- Isticmaal caanaha dheeraadka ah ee caanaha lagu soo waco ee ku baaqaya isku darka wax lagu dubo. Haddii aad isticmaashid subagboolka leh iskeelka, ku dar 1/4 shaaha oo ka mid ah baking soda 1/2 koob oo subag ah oo loo isticmaalo.
Kareemka Aasaasiga leh Isku-darka Cagaarka ah
- 2 1/4 koob oo ah qasac-ku-darka Cuntada Aasaasiga ah
- Caano 2/3 koob (qiyaastii 5.4 wiqiyadood)
Tilmaamaha
- Kuleylka foornada ilaa 450 F. Waxaad ku qortaa warqad dubis oo leh warqad xishood ah.
- Isku dar koobiga dubista iyo caanaha baaquli iyo walaaq ilaa ay ka wada yimaadaan.
- Dusha sare u daadi dusha sare oo ku duub 6 ilaa 8 jeer, ama ilaa inta aad haysato cajiinka jilicsan ee jilicsan.
- Ka samee cajiinka ku wareegsan qiyaastii 1/2 inji (ama waxoogaa ka badan), oo jarjar gawaarida 2 1/2-inch.
Qodobka kor ku xusan wuxuu sameyn doonaa 8 ilaa 10 buskut, iyadoo ku xiran sida aad qaro weyn ugu jarayso.
Si aad u sameysid Sumada: Isticmaal 2 koob oo isku darka ah iyo 2/3 koob oo caano ah. Isku dar si aad u sameyso cajiinka jilicsan. Kala saar bacda dushooda (ha ku shubin dareeraha) isla markaana qallajin mudo 10 daqiiqo ah. Dabool digsi kadibna kari ilaa 10 daqiiqo ka dheer.
Cunnooyinka qaar ayaa isticmaalaya isku-dar ah biskoolojka waxaa ka mid ah burooyinkan dhicitaanka ah , rootiga buraashka ah ee muuska , roodhida tufaaxa , tufaaxa delicious delicious , iyo Laancaddaha Casaanka ah ee loo yaqaan 'Pear Red' .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 21 mg |
| Sodium | 759 mg |
| Carbohydrateska | 20 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 3 g |