Ha ka baqin xaddiga malayga ee dhadhanka. Waxay si weyn u dhajisaa inta lagu jiro karinta, iyada oo ku dareysa dhadhan raaxo leh hilibka. Dabcan, haddii aad jeceshahay malayga, u adeega dabka oo ka sii dheer dhinaca!
Shukulaatada dheriga waa, dabcan, mid ka mid ah saxamada ugu raaxeysan adduunka. Waxba maaha sida urka hilibka qulqulaya ee adiga kugu habboon marka aad albaabka soo gasho, gaar ahaan habeenkii qaboobaha qabow. Waxaan jecelahay in lagu dubo shaashadan, laakiin waxaad isticmaali kartaa brisket, wareega sareysa, ama dabeysha. Mashiinka qunyar-socodka ah wuxuu ka dhigi doonaa wax yar oo aan qaali ahayn oo hilib ah oo jilicsan, sidaas awgeed dooro waxa wanaagsan iyo waxa aad awoodid. Weydiiso tuureha talooyin haddii aadan hubin.
Waxaad hubaal ahaan ku dari kartaa waxyaabo dheeraad ah oo ku saabsan maaddadaas haddii aad jeclaan lahayd. Ka feker inaad ku darto boqoshaada la jarey, qaar ka mid ah basbaaska gaduudka cas, ama nooc ka duwan baradho. Ukunta ukunta buluugta, ama baradho macaan ayaa noqon lahaa delicious.
Dhamaan waxaad u baahan tahay inaad la shaqeysid qajabkan waa salad cagaaran ah oo la gooyey boqoshaada la jarjaray iyo avocados oo la jarjaray, iyo qaar ka mid ah roodhadhka kulul ama kuleylka kuleylka leh oo ka baxsan foornada. Cake shukulaatada ah ee macmacaanka ayaa noqonaya dhamaystiran oo dhammaystiran. Ku raaxee qaniinyada kasta oo leh qamriga guduudan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 (3 illaa 3-1 / 2 rodol))
- 2 qaado
- saliida saytuunka
- 8 baradho yar yar, jarjar qeybtii
- 3 koob oo karootada canugga ah
- 1 basal, la jarjarey
- 3 xabo oo toon ah, qasacadeysan
- 1 (5 wiqiyadood) weel
- diyaarin malayga
- 1 qaado shaah. cusbo
- 1/4 shaaha basbaas
- 1 koob maraq hilibka lo'da ah
Sida loo sameeyo
Iska ilaali saliidda saytuunka ah ee qulqulka weyn ee kuleylka dhexdhexaadka ah, iyo dubista dabka ilaa 10 daqiiqo, marmarka qaarkoodna, ilaa laga xiiray oo la jeexay.
Geli barandhada, dabacasaha, basasha, iyo toonta 4 ilaa 5 goglood. Ku rid hilibka lo'da ee khudradda.
Isku qasla malayga, milix iyo basbaas oo ku jira baaquli yar oo ku faafay hilibka lo'da. Shub maraq hilibka lo'da oo dhan.
Dabool mashiinka qafiifka ah oo ku kari kuleylka hooseeya ilaa 8 illaa 10 saac ama ilaa inta oo dhan wax jilicsan.
U adeegso hilibka lo'da leh khudradda, iyo dareeraha dhinaca dhinaca sida suugada.
Waxaad saari kartaa Maraqa haddii aad jeclaan lahayd kahor intaadan adeegin. Ka saar hilibka lo'da iyo khudradda ka soo kariska cuntada qunyar socodka ah iyo dabool si aad u diiriso. Dareerka ka soo makiinada kariyaha gaaban ku dhex daadi khudaar oo ku karkari kuleyl aad u sarreeya.
Isku diyaarso dhowr daqiiqo kalluunka qumbaha leh biyo iyo ku dar digsi. Karkari ilaa inta qabriga la sii adkeynayo. U adeegso hilibka lo'da iyo khudaarta.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 496 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 11 g |
| Kolestarool | 151 mg |
| Sodium | 328 mg |
| Carbohydrateska | 19 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 51 g |