Fuuqbaxu wuxuu u fiican yahay wax ka badan jajabka miro iyo hilibka lo'da. Khudradda fuuq-celinta ah waa kuwo hoy leh, oo si fudud dib loogu soo celin karo xaalad faa'iido leh. Mararka qaarkood, waxay xitaa wanaajiyaan, sida dhadhanku u xoojin karaan inta lagu jiro habka qalajinta.
Qodobadan dhoobada ah ee buug-yaraha Dehydrator Cookbook by Tammy Gangloff, Steven Gangloff, iyo September ee Ferguson ayaa qabta mawduuca khudaarta xagaaga inay ku raaxaystaan wakhti kasta oo sannadka ah. Ku darida liiska alaab- dhaqameedka fayradu ka soo baxo ayaa sii deynaya dhadhanka, ama bouillon ganacsi ayaa loo isticmaali karaa. Waxay ku dhegtay weel qoryaha laga duubo, maraqkani wuxuu ka dhigi karaa hadiyado soo jiidasho leh oo ka fekeraya jikada. Qeybta ugu adkaa waxay sameyneysaa fuuq-baxa kahor, taasina inta badan waa waqti dheellitiran. Ogsoonow in khudaar badani ay u baahanyihiin in la xoqo ka hor inta aanay fuuqbaxin si ay ufududeeyaan enzymes kuwaas oo keeni kara midab ama dhadhan si ay u tagaan.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo ah fuuqbax la jarjaray
- 1/4 koob oo ah fuuqbax la jarjaray
- 1/2 koob oo ah fuuqbax jilicsan oo la jarjaray
- 1/2 koob
- tamaandhada jilicsan ee la jarjaray
- 1/2 koob
- macmacaan baraf ah oo jilicsan
- 1/2 koob
- karootada la jarjaray
- 1/2 koob oo biyo nadiif ah oo jilicsan
- 1/2 koob oo kaadida ah oo kaamer ah
- 1/4 koob
- maqaarka diyaarsan
Sida loo sameeyo
- Ku dar maaddooyinka fuuq-baxa ee 1-tii koobi karinta ee liiska lagu taxay. Weelka waa in laga buuxiyaa kan sare, waana fiicantahay in la riixo maaddooyinka si hoos loogu dhigo dhammaantood.
- Si aad maraqa u sameyso, isku dhafka maraqana ku dar 16 koob oo biyo ah digsi dhaadheer, isku kari si aad u yareyso, kuleylka hoos u dhig, oo isku kari ilaa ilaa khudaarta cagaaran iyo maraqa dhoobada, ilaa 3 saacadood. Ama isku dar maryaha maraq iyo biyo mashiinka kariska ah oo aad isku karsatid ugu yaraan 6 saacadood.
Haddii aad hadiyad ahaan u bixisid, ku dhaaf kaadhka hadiyaddu ku qoorta qoorta, adigoo isticmaalaya magaca maraqa iyo tilmaamaha kor ku xusan.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 23 |
Total Fat | 0 g |
Fatuurad la ruxay | 0 g |
Fat | 0 g |
Kolestarool | 0 mg |
Sodium | 20 mg |
Carbohydrateska | 5 g |
Fiber diirran | 1 g |
Protein | 1 g |