Roodhkan macaan ee roodhiga ah wuxuu ku fiican yahay digaaga ama digaagaha turkika ah , wuxuuna ka dhigayaa mid cajiib leh. Waan jeclahay sida ay tahay, laakiin jilibka ee oranjka ayaa lagu dari karaa haddii aad jeceshahay dhadhankaas.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 1 koob oo lagu daray 2 qaado oo biyo ah (heerkulka qolka)
- 5 qaado shaah ah oo khamiir leh
- 6 3/4 koob
- bur burka
- 2 qaado oo cusbo ah
- 3 qaado oo sonkor ah
- 2 qaado oo sabdo ah (dhalaali)
- 2 koob oo qasac ah (googo'an oo la jarjaray)
- 1 1 koob oo qallajiya qolada
Sida loo sameeyo
- In baaqul weyn oo isku dhafan ama baaquli of isku qalab taagan oo ku xejisto cajiinka hube, isku daro khamiir iyo daqiiqad degdeg ah. U oggolow 5 ilaa 10 daqiiqo.
- Ku dar bur, cusbo, sonkor, iyo subag. Isku qas ilaa inta cajiinka ay isku yimaadaan kadibna u diyaari ilaa 10 daqiiqo gacanta gacanta dul miirsan ama rinjiga cajiinka mashiinka taagan. Ku dar burka, qadar yar, haddii loo baahdo si loo ilaaliyo cajiinka in uu ku dhegto bowdada ama gacmaha.
- Isku dar hargaha iyo qolofka oo iyaga oo ku caleemo saaran ilaa ay ka qaybiyaan dhammaan cajiinka. Tani waxay si fiican u qabataa gacanta haddii aadan dareensaneyn in qalabkaagu uu qaban karo shaqada.
- Saliid waraaq weyn.
- Kala wareeji cajiinka si aad uhesho dhamaan kabaha. Ku dabool dabool caag ah una sii kordho ilaa laba jeer, qiyaastii 1 saac.
- Khadka laba xabbo dubista leh warqad xoqan. Si khafiif ah ugu rush.
- Foori rush oo ku wareeji cajiinka si dusha sare leh. Qaybi 2 qaybood. Foomka ku dheji wareegyo adag. Ku rid bogagga dubista. Ku dabool cuntooyinka ku jira shukumaan cuntada khafiif ah oo naso 45 daqiiqo.
- Dhanka kale, horey u foorno ilaa 350 F. Ku rid foornada foornada ee foornada.
- Cuntada nuugi 30 ilaa 40 daqiiqo, ilaa ay si fiican u barafoobaan oo ay sanqadhaan marka ay ku xiran yihiin hoosta hoose. Heerkulka gudaha wuxuu noqon doonaa qiyaastii 195 F marka la qabtay.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
- 8 Cuntada aan la cuni karin
- 12 Siyaabaha loo Isticmaalo Isticmaalka Rabiga ama Maalin-Dheer
- Rooti cad oo aasaasi ah
- Caruusadda Walxaha
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 3 mg |
| Sodium | 254 mg |
| Carbohydrateska | 7 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 2 g |