Makhaayadda hadhuudhka ugu fiican! Qodobkaan xiisa leh ee loogu talagalay baradho hadhuudhku waa daaweyn dhab ah oo qof waliba ku farxi karo, xitaa caruurta. Waa xitaa khudradda waana la samayn karaa gluten bilaash ah. Gawaarida waxay qaadataa daqiiqado kaliya si ay isu walaaqaan, ka dibna u diyaari digirta saliidda kulul iyo xawaare dhawr daqiiqo ah oo loogu talagalay marwalba jilicsan. Waa saxan fudud oo ah mid aad u fiican sida cunto qabow, cunto fudud, ama cunto farta loogu talagalay xisbi. Si aan u jeclaado, waxaan jeclahay iyaga oo leh Thai Thai Cheet Sauce, oo hadda laga heli karo dukaamada intooda badan - raadso qaybta Aasiya. Ama ka samee suugaanta gurigaaga ee leh qashinka aan ku leeyahay (hoos). Ku raaxeyso!
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo bur ah oo bur ah (ama kudheer 1 koob oo ah midab-cadaydh bur ah)
- 1 qaado oo budo dubista
- 2 qaado
- suugada kalluunka (ama 1/4 tsp milix for vegetarians)
- 2 qaado oo suugo soy ah (isticmaal soodhaha soya soodhanka ah ee loogu talagalay cuntooyinka aan lahayn gluten-free)
- 2 ukun
- 1/2 Tofu (xannibaad dhexdhexaad ah ama shirkad jarjar yar)
- 1 koob oo ah hadhuudh (jarjar cusub jarjar ama la qaboojiyey)
- 4 basasha cagaaran (jarjaran)
- 1 miisaan dhalaalaya (dabacsan, la jarjarey)
- 1/2 basbaas ah (cagaaran, la jarjaray)
- 1
- cagaar cagaaran (casaan cagaaran ama cagaaran, qasacad, ama 1/2 qaado shinbir ah)
- 1/3 qaado shaah ah
- Gacanta: 1 dhalo Thai Cheet Sauce (oo u adeega)
- 1 koob oo canav ah (ama saliid kale oo khudradda qoto dheer leh)
Sida loo sameeyo
- Ukuntu ku jajabiso baaquli isku dhafan. Ku dar suugo kalluunka ama cusbo, iyo suugo subag. Wadajir wadaag.
- Ku dar tofu, hadhuudh, basasha cagaaran, lafaari, basbaas alwaax, miro, iyo turjumaan. Iska ilaali.
- Isku qas burka la dubayo burka (tani waxaa la samayn karaa si sax ah). Ku dar tan isku qasan qoyan wakhti yar mar, kareyso si aad u sameyso isku dhaf ah. Dhadhami-ku tijaabi milixda, ku dar suugo kalluun badan, ama milix haddii aan cusbo ama dhadhanin ku filan.
- Isku shub saliidda wiqiyadaha yar yar ama qaboojiyaha yar yar ee kuleylka dhexdhexaadka ah (saliiddu waa inay ahaataa ugu yaraan 1 inji). Marka xumbadu ay bilaabaan inay ka soo baxaan hoose ee digsiga, isku day inaad ku dhufato 1/4 tsp. isku dar ah. Haddii ay isla markiiba qafiif noqoto, saliiddu waa diyaar.
- Qaado walxaha qulqulaya ee isku dhafka ah ee saliidda - mid waliba wuxuu noqon doonaa gaf. Talo: Qaababka muuqda waa suurad wacan (arag sawir). Fry ugu yaraan 1 daqiiqo ka hor inta aanad dhibin - ama ilaa ay leeyihiin qaabab badan oo adag - ka dibna si tartiib ah u jeedi. Maraqyada ayaa la sameeyaa marka ay yihiin labada dahab-brown labada dhinac. Ka saar shidaalka oo u oggolow in ay daadiyaan shukumaan nadiif ah ama shukumaan.
- Ku darso Thai Thai Chicken Sauce for dipping. XADGUDUB
Si aad u sameysid Suugaantaada Dhiigaaga: Fiiri qaxwadayda Suugada Caanaha ah ee Doodhka ah .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 200 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 28 mg |
| Sodium | 1,199 mg |
| Carbohydrateska | 8 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 4 g |