Noocyada fudud ee sahlan ee la midabtakooray

Suufaankan loo yaqaan 'maceyl "macmacaanka ah ayaa ah mid adag oo diyaar ah, waana sawir. Kareem culus iyo subag yar ayaa ka dhigaya taajir iyo delicious.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. Kuleylka foornada 375 F (190 C / Gas 5). Si tartiib ah subag 1 1/2 ilaa 2-tii saxanka ah ee caaryar.
  2. U diyaari 1/3 koob oo ah jajabyo jilicsan iyo 1 qaado oo subag ah si aad u kariso.
  3. Daboolka hoose ee saxanka digaagga ee loo diyaariyey leh qaar ka mid ah jajabka cayayaanka ka dibna ay ku daboolaan lakabka dhagaxyada, lakabka jajabyada, iyo qaar ka mid ah qaybaha buluugga. Si fudud u daadi milix iyo basbaas. Ku celi layers ilaa inta la isticmaalayo qashinka loo isticmaalo.
  1. Iska ilaali qudaarta iyo 4 qaado oo laysku qurxiyo khamriga. Ku shub kareemka saxda ah ka dibna ugu sarreysa 1/3 koob oo ah jajabyo iyo subagga.
  2. Dubo ilaa 30 daqiiqo, ama ilaa iyo kululeeyo iyo browned. Isla markiiba u adeeg.
  3. * Haddii aad isticmaasho qashinka la jarjaray, waxay qaadan doontaa qiyaastii 4 daraasad si ay u sameeyaan afar geesood, 4 jeer. U hubso in aad maroojisid casiirku ku shubo baaquli markaad ku dhufatey.

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 368
Total Fat 19 g
Fatuurad la ruxay 4 g
Fat 8 g
Kolestarool 6 mg
Sodium 414 mg
Carbohydrateska 41 g
Fiber diirran 3 g
Protein 11 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.