Qaybaha Jamaican (Qubeysi)

Qodobadan seddexda ah ee loogu talagalay jajabyada ama burka Jamaican waa mid aad u jecel cuisine.

Burburinta waxaa sida caadiga ah laga sameeyaa buro ujeedo ah oo mararka qaar lagu daro rooti. Waa la karin karaa oo la cuni karaa sida saxan dhinaca ah ama la kariyey maraqyada iyo hurda.

Burooyinkan waxaa sidoo kale loo yaqaana sida wax nadiif ah iyo sinkarro sababtoo ah qaabkoodii dheeraa iyo xoojiyay waxay sababaan inay ku dhuubaan oo ay ku riixaan inta ay karsanayaan, halka burka dhaqameedu uu yahay baaskiil.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

  1. In baaquli yar yar, haadi isku dar bur iyo cusbo.

  2. Ku dar biyo ku filan si aad u sameyso cajiinka adag.

  3. Marka cajiinka la sameeyo, qanjaruuji 1/2 wiqiyadood oo cajiinka ah oo u dhexeeysa gacmahaaga si aad uhesho qaab cylindrical ah oo jilicsan. Ku celi ilaa dhammaan cajiinka loo beddelay kuwa jilicsan.

  4. Cunto kariyaha waxaa lagu karin karaa dheri karkaraya biyo cusbayn leh ama lagu darey maraq ama 15 daqiiqo ka hor inta suxuunku dhammayn waayo cunto karinta.

Sidoo kale waxaad mooddaa sidaan

Ku Daawee Lacagaha Lacagta Leh

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 100
Total Fat 3 g
Fatuurad la ruxay 1 g
Fat 2 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 427 mg
Carbohydrateska 16 g
Fiber diirran 2 g
Protein 2 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.