Qodobka Qalabka Qodobka Meatloaf-Qadi-jirey

Hilibkani waa mid hore loo sameeyey, hilibka lo'da ee cagaaran, ketchup, iyo eeyaha rooti cusub, oo ay la socdaan dhirta la qalajiyey iyo xilliyada. Lo'da waxaa lagu daraa xaleef yaanyo iyo xaleef jajabka American ah.

Xor ayaad u diyaari kartaa hilibkan leh hilibka mozzarella, Gawarti, ama farmaajo kale oo la jarjaray.

U adeegso doofaarkan dhadhan fiican leh baradho la shiiday iyo khudaarta aad jeceshahay inaad u cuntid raashin ku filan.

Waxa aad u Baahantahay

• 2 rodol oo hilib hilib ah oo hilib beed ah
• 1 koob oo ah jajab rooti cusub oo jilicsan
• 1/2 koob oo basal ah oo la jarjaray
• 1/3 koob oo caano ah
• 1/3 koob oo ah ketchup
• 2 ukun, oo si fiican loo garaacay
• 2 qaado oo cusbo ah
• 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
• 1 qaado oo qoyan caleen qallalan, oo la burburiyey
• 1 yaanyo dhexdhexaad ah, jarjaran
• 4 ilaa 6 jeex jajab American ah

Sida loo sameeyo

1. Kuleylka foornada ilaa 350 F (180 C / Gas 4).
2. Isku darka hilibka lo'da, kibisyada rootiga , basasha, caano, ketchup, ukunta, cusbo, basbaas, iyo qoyan. Isku dhaji si tartiib ah ilaa iyo si fiican isku dhafan.
3. Isku darka walxaha hilibka ah ku shub hal xabbad (qiyaastii 8x5 inji) oo ah digsi dubista. Diyaarso yaanyada yaryar oo la jarjaray oo dusha sare ah.
4. Cuntada u dubo 1 saac iyo 5 daqiiqo. Ku rid jalaatada farmaajada, isku dhejinta, ka badan tamaandhada iyo dubi ilaa 5 illaa 10 daqiiqo dheeraad ah.

Talooyin

• Waxaad xakameyn kartaa cunnooyinka hilibka aan la cunin. Si aad uga dubato xaaladdeeda la qaboojiyey, u qorshee oo kaliya inaad cunto karisid illaa 1 1/2 ilaa 2 jeer muddo ka badan wakhtiga cuntada.
• Ka hubi heerkulbeegga cuntada si aad u hubiso in ay gaartay heerkulka karinta ugu yar ee lagu taliyey ee 160 D (71.1 C).

Eeg Sidoo kale

Talooyin Cuntada Sigaarka Cagaaran

Badbaadada Cuntada: Heerkulka gudaha ee bangers

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	365
Total Fat	16 g
Fatuurad la ruxay	6 g
Fat	6 g
Kolestarool	157 mg
Sodium	935 mg
Carbohydrateska	16 g
Fiber diirran	1 g
Protein	38 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.