Noocyo badan oo cuntooyin caano ah ayaa isticmaala Nama Shoyu inkastoo ayan dhab ahaantii cayriin. Namaasiga Japanese wuxuu ka dhigan yahay cayriin . Laakiin ereyga looma jeedin inuu tilmaamayo in dareeraha aan waligeed la kulmin kuleylka sarreeya, oo kaliya in aan la karkarin. Alas, cuntooyinka haqab-beelka ah , iyo sidoo kale kuwa ku jira cuntooyinka aan caadiga ahayn, waxay u baahan yihiin wax kale. Saliida badda si fudud ayaa loo bedeli karaa cusbada, laakiin waxaa jira maqaayad qotodheer oo qoto dheer leh. Qaar badan oo ka mid ah beelaha qunyar-socodka ah waxay isticmaalaan boqoshaada Portabello, sida ku jirta qariidadan, si ay dib ugu soo noqoto dhadhanka gaarka ah.
Sidoo kale fiiri: Cuntadaada cuntadu ma runbaa?
Waxa aad u Baahantahay
- 1 xajmiga waaweyn ee portabello
- 1 qaado oo cusbo milix ah
- 2 koob oo biyo ah
Sida loo sameeyo
Meelaha iyo milixda ku rid shucollada leh 1/2 koob oo biyo ah. Isku daa xawaare sare ilaa 10 ilbiriqsi, si tartiib ah ugu darso biyaha haray ilaa sare halka ay sii wadaan isku dhafka. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad xoqdo dareeraha si aad uga saartid wax kasta oo ah musqusha.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 218 mg |
| Carbohydrateska | 0 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |