Chuck Ciddiyaha ayaa Magaciisa ka Magacaabisa qaabkeeda, Ma ahan Dhibaato
Nacfiga digaaggu waa gooyo hilibka lo'da ee ilkaha ah , oo ka kooban muruqa supraspinatus, kaas oo ku yaala ilbiriqsigiisu weyn yahay oo loo yaqaano garabka garabka .
Mararka qaarkood waxaa sidoo kale lagu sharraxayaa hindisada wax lagu qoslo, hindisada hindisada ama hindisada casriga ah.
Qodobbada muhiimka ah: gundhigga shukulaatada WAXAY TAHAY.
Waa murqo aad u culus, oo loo isticmaalo socodka iyo taageerida miisaanka 1,300-pound xayawaanka.
Tani ma aha in la sheego in warshadaha hilibka lo'da ama tuugadaada ay si ula kac ah u marin habaabinayaan. Murqaha murqaha ayaa ah mid dheer oo cidhiidhi ah, oo leh calaamad fiiqan oo dhinac ah, taas oo ah qaab la mid ah hilibka lo'da (hilibka lo'da ugu badan).
Goorma "Qandaraasku" ma ahan wax micno leh?
Waxaan rabaa in aan u maleyno in qoryuhu ay bilaabeen in ay ugu yeeraan hindisaad nasiib ah sababtoo ah waxay u egtahay sida hindhicilka, maadaama ay doonayaan in ay marin habaabiyaan macaamiisha.
Si kastaba ha ahaatee, waa hubaal in marin habaabin lagu sameeyo ereyga "hindis" oo ku qoran magac adag oo adag oo aan dhammaystirnayn hilibka.
Qeyb ka mid ah shukulaatada 7-lakab ee dhaqdhaqaaqa ah, waxaad ka heli doontaa qayb ka mid ah muruqa supraspinatus, laakiin maadaama aad adkaadeysid , ma yeelan doontid dhibaato.
Laakiin maalmahaas, kalkaaliyayaashu way kala jiidayaan hilibka lo'da oo dhan noocyada kala duwan ee hoos-u-dhaca iyo iibinta baadka iyo saameeyaha soo noqnoqda sida waxyaabaha sida birta ,
Sidaa daraadeed waxaan haynaa hindisaha nasiibka, taas oo kale haddii aaney jirin.
Chuck Tender: Khamiir aad u qaali ah
Dhawaan waxaan arkay bustaha xayawaanka ah ee dukaanka raashinka ah oo qiimihiisu yahay $ 9.99 / lb. Meelna meelna ma sheegin in burqadani ay ka soo jeedaan fowdada. Haddii aadan ogeyn, waxaa laga yaabaa inaad u maleyneysid in ay yihiin busteo la jeexay.
Mar labaad, waa qalad. Taasi ma aha in la yiraahdo waa inaadan iibsan hindisada digaagga. Waa muhiim inaad ogaato waxa ay tahay, iyo sida loo kariyo.
Bradeed, shukulada jilicsan ayaa la jilicsanaan doonaa, waana mid buuxa oo dhadhan leh. Hase-yeeshe, ama la dubay, si kastaba ha noqotee, waxay noqon doonaan kuwo adag oo qallafsan.
Markuu sheegay in, $ 9.99 / lb waa wax badan oo lagu bixinayo waxa ugu muhiimsanaa in ay noqdaan qoryo dhejis. Haddii aad rabto in aad sameysid shukulaato qafiif ah oo rooti ah , waxaad sida caadiga ah ka heli kartaa shukulaatada shukulaatada ah ama dabka 7-lafaha ah $ 3.99 / lb.