Waxaan si qarsoodi ah u qirayaa inaan jeclahay wax kasta oo lagu duudduubay bakeeriga. Sweet, Savory, wax yar oo labadaba ah - dhamaantood aniga igu fiicneyn haddii ay ku duudduubtay cajiinka guriga, dukaanka iibiyay bacaha qashinka lagu dubo ama qashinka, bacda qallalan. Anigu ma sii dheeraan lahaa cunto karis bilaash ah, ok?
Mid ka mid ah wax aan jeclahay oo ku saabsan la shaqeynta fillo waa sida ugu dhakhsaha badan uguna fududaan karo tartan. Haa, waxay u muuqataa cabsigelin, waxaanan sidoo kale u maleeyay markii aan bilaabay. Laakiin markii aan aqbalay in loola jeedo in la jebiyo oo uu burburo oo aan noqdo mid aan dhammaystirnayn, waxaan fahmay sida ay u fududahay. Just kagid lakabka kasta oo leh saliid ama subag, buuxi waxyaabo wax dhadhan leh iyo dubi.
Waxaan helay qaar ka mid ah tamaandhada yaryar ee jilicsan ee jilicsan ee suuqa oo aan ogaa inaan doonayo in aan ku dubto qaar ka mid ah za'atar. Sidaa darteed sababta aad u sii socotaan oo aad u noqotid tartan. Kareemka feta waa sahlan in la sameeyo mashiinka cuntada yaryar, inkastoo ay tahay salad barwaaqo ah oo ay leedahay, waxay u dhigantaa si fiican oo leh yaanyada macaan. Ku raaxeyso!
Waxa aad u Baahantahay
- 6 Baashaal badani waxay ka buuxaan kafeega
- 2 Tabbeeriyadu waxay dhalaaleen subag (aan lahayn) ama saliid saytuun ah
- 4 oz. Cheese Feta
- 1/4 jiiska kareemka
- 1 - 2 Caano cabir ah, sida loo baahdo
- 1/2 Hilib
- xawaashka za'atar
- 1/4 Qaaddo qallalan
- oregano
- 1 lb. Yaanyada cherry, halbeeg ama quartering
- 1 Tablespoon la jarjarey dhir cusub
Sida loo sameeyo
Ogow in haddii aad isticmaasho xaashida dusha sare ee la kariyey, ku rid qaboojiyaha habeenkii si aad u dhalaalisid.
Isku daa foornada ilaa 350 darajo.
Ku dar farmaajada feta, jiiska kalluunka, za'atar iyo qalajinta oregano u shaqeynaya cunto dhexdhexaad ah iyo hal qaado oo caano ah. Talaashka ilaa inta uu le'eg yahay, ku dar miisaan dheeraad ah oo caano ah haddii loo baahdo si uu u helo maadad jilicsan. Ogsoonow in isku darka uu noqon doono mid aad u cusbo leh, laakiin waxay sidoo kale siin doontaa raashinka raashinka iyo yaanyada.
Si tartiib ah u cadaydo lakab karsan oo leh subagga dhalaalaya ama saliidda saytuunka ah, oo ku dabool leh lakab kale oo soo noqo ilaa dhammaan lakabyada la sameeyo.
Isku faafi isku dhafka jilibka ah ee lakabka sare ee daboolka, oo ka sii daa 1 1/2 "xudduudaha dhinacyada oo dhan. Foornada si aad u sameyso dhar qoob-ka-qaabeyn ah oo gees leh, hubi in aad cadaydo wixii cajiinka ah ee la soo bandhigay leh qaar ka mid ah subagga dhalaalay ama saliida saytuunka.
Ku dhaji warqad dubista oo ku xajisan warqad xoqan oo dubi kareysa ilaa 45 daqiiqo ama ilaa bakeeriga uu yahay buluug dahabi ah. Dhamee dusha sare oo la jarjarey.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 224 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatuurad la ruxay | 11 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 56 mg |
| Sodium | 351 mg |
| Carbohydrateska | 11 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 7 g |