Raadi Reaaga Waad Raadaysaa, ama Isku day Wax Si Dheer ah Cusub
01 ee 16
Sucuudaha: Cunnooyinka quruxda badan ee Thai Maraqyada Thai waxay aad u dhadhan yihiin sidoo kale inay yihiin kuwo aad u caafimaad qaba iyo nafaqo leh. Ku fiican inaad kor u qaaddo naftaada iyo kobcinta niyaddaada. Dhadhanka waa mid aad u wanaagsan, waxaad ka heli doontaa dhibaatooyinkaaga oo boodboodaya meel kasta oo qurux badan leh. Wanaagsan oo ceyrsanaya cayayaanka hargabka ama ifilada.02 ka mid ah 16
Cunto-Raashinka & Fedraalka Cuntada - Isku day takoorka Thai Dadka reer Thai ayaa loo yaqaan 'snackers' caan ah, cuntooyinkan farshaxan oo cajiib ah waxay muujinayaan sida cuntooyinka caanaha ah ee Thai u noqon karaan. Wanaagsan sida bilawga cuntada, ama u adeega xisbi, daawooyinkaas Thai waxay hubinayaan inay mid uun iyo dhammaanba. XADGUDUB03/16
Thai Salads - Cusub, Caafimaad & Qurxoon! Isku darka laysku qurxiyo iyo qurxinta, saladhka Thai waa niyadjab culus ee qaniinyada oo dhan. Iftiin cusub oo cusub oo leh salab cajiib ah oo cusub. Cuntooyinka saladku waxay yihiin kuwo caafimaad leh, dhadhan fiican leh, iyo nadiifin kala duwan.04 of 16
Stir-Fry Recipes - Isku duwo Waxyaabaha Wanaagsan ee Cunnada Ogow sida ay u karkariso dabka isku walaaq! Laga soo bilaabo digaagga si aad u karisid ama khudradda dhirta, waxaad halkan ka heli doontaa dhammaanba kuwa ugu fiican ee farsamooyinka walxaha la isku qurxiyo ee Thai iyo suugada. Cunto-qaboojinta aad cunayso waxay ka dhigtaa cunitaanka aad u caafimaad leh. Ku raaxeyso!05 ka mid ah 16
Cunnooyinka Cuntada - Tayada Weyn ee Weyn!Ku dhaji adduunyo dhadhan leh oo leh mid ka mid ah curries tan qurux badan. Dhammaan cuntooyinka caajiska ah ee Thai waxay ka samaysan yihiin xoqan (uma baahna dukaanka cawska laga iibsado!), Sidaa daraadeed saxan kasta oo dhadhanka jilicsan ayaa cusub. Waxay sidoo kale caafimaad badan yihiin marka la isticmaalo dhoobada laga iibsado dukaanka, taas oo had iyo jeer ay la yimaadaan walxaha ilaaliya. Isla mar ahaantaana, waxaad ka yaaban doontaa sida ay u fududahay in laga dhigo curry xoqan. XADGUDUB
06 ka mid ah 16
Thai Noodles - laga bilaabo Pad Thai ilaa Noodle Salad Noocyada Thai ayaa hadda ka mid ah kuwa ugu caansan aduunka ee loogu talagalay dhadhanka cajiibka ah iyo nacnac wanaagsan. Halkan waxaad ka heli doontaa cuntooyinka duuduuban ee Thai ah si aad ugu qancisid nudaha ugu xoogga badan.07/16
Digaagga Digaaga - Dabiiciga Digaaga ee Dabiiciga ah Isku day cuntooyinka digaaga ee delicious delicious! Haddii aad rabto in aad karisid, dubeysid, ama isku walaaq digaaga digaaga, waxaad ka heli doontaa kuwan cuntooyinka Thai-ka ah ee dhadhanka iyo caafimaad leh. Sii hal saac oo isku deyeyso caawa.08 ka mid ah 16
Makhaayadaha / Makhaayadaha Vegan Thai Vegetarianism waa isbeddel sii kordhaya ee Thailand, cuntooyinkan waxay muujinaysaa sida cuntada khudradda Tayada ah ee Tayada noqon karta. Waxaa ku jira cuntooyin badan oo Vegan ah, iyo sidoo kale cuntooyinka gluten-free. XADGUDUB09 ee 16
Kalluumeysiga raashinka leh dhadhan! Waa agagaarka badeecooyinka badda ee Thaiper-keega runtii ku dhuftey. Soo kabashada cuntooyinka quraacda ee Thaïr-yada ah oo leh hab-raashin karinta fudud. Cuntada kaluunka ee Thai waxay ku yar tahay kalooriyooyinka iyo carbuunta, iyo sareeya borotiinka iyo omega 3. Samee qaybta saxda ah ee kalluunka ee cuntooyinkaaga caafimaad ee Thai caafimaad leh tan (iyo isbuucii)!10 of 16
Thai Hilib Cunto ah Cunto-Thai waxay bixisaa siyaabo badan oo kala duwan oo hilib cuno leh sida hilibka lo'da: Cawska hilibka lo'da, hilibka lo'da, hilibka lo'da, satay, xitaa mid loo yaqaan "Weeping Tiger Beef", taas oo ah saxan Thai ah oo aad jeceshahay.11 of 16
Roodhi roodhida - roodhida tufaaxa ah ee Thai Cuntooyinka yaryar waxay u samayn karaan gawaarida sida dardargelinta iyo dhadhamin cajiib ah sida Thai. Noocyada quruxda badan ee Thaayanka ah 'afar dhadhan oo waawayn' (macaan, dhanaan, dhirbeel, iyo cusbada) waxay isu yimaadaan si qurux badan si ay u sameeyaan marwalba delicious mar kasta. Cunto caawa ku tijaabi caawa, ama qoryaha Thai u samee cuntooyin faani ah.12 of 16
Bariiska - Iskudhin, Roodhi, & Rice Recice Raashinka ugu wanaagsan ee ugu wanaagsan ee bariiska waxaa ka mid ah wax kasta oo laga helo cuntooyinka bariiska ee la kariyey ee bariiska qoyan, iyo bariis dhegdheg leh. U adeegso sida saxan dhinaca ama dhacdada ugu weyn - labadaba sida cuntooyinka fudud ee fududi waxay sameeyaan cunto kasta gaar ahaan delicious.13 of 16
Cunnooyinka qudaarta - Wareegyada quruxda badan!Si aad u hesho khudrado delicious ah ma awoodi doontid inaad hesho mid kugu filan, isku day mid ka mid ah cuntooyinka khudradda Thai ee quruxsan. Cusub, caafimaad leh, qallafsan iyo tufaaxa Thai, waxaad jeclaan doontaa inaad ku jaangooydo. Ka dhig sida saxan dhinaca, ama xitaa sida xiddiga xiddigga. Khudaarta cagaaran marnaba ma dhadhanin!
14 ka mid ah 16
Nadiifinta / Barafka Barafka ee Cunto Xagaaga Cusub Hel baraf la leh cuntooyinka ugu fiican-ee ugu fiican Thai BBQ! Cuntooyinka yaryar ayaa u dhigma dhadhanka cajiibka ah ee hilibka Thai, kalluunka, cuntada badda, khudaarta iyo xitaa miro. Sidaa daraadeed u hubi cuntooyinkaas xawaarihiina ka dibna u dhiib hal mar.15 ka mid ah 16
Macmacaanka - Macmacaanka Caano iyo Cunto ee Tayada ah (Caafimaad leh sidoo kale!) Cuntada Thai iyo cabitaannada Thai ayaa ka mid ah kuwa ugu fiican adduunka. Wixii daaweyn qalaad, sameyso macmacaan Thai ah si aad u raacdo cuntada Thai. Inta badan macmacaanka Thai waxay ku yar yihiin kalooriyeyaasha iyo dufanka, waxaa intaa dheer caadi ahaan gluten bilaash ah, lactose free, iyo inta badan vegan sidoo kale, sidaa daraadeed waxaad heli kartaa keeggaaga sidoo kalena cun!16 ka mid ah 16
Suugada Thai, Bacaha Cawska, & Caano Cuntadaada Thai-kaaga u samee adiga oo aanad ku tiirsanayn suugada la kariyey iyo dhoobada dukaanka - waxaad ku heli doontaa natiijooyin fiican FAR-ga cuntooyinka fudud ee sahlan. Bacahaas iyo dhogorta xayawaanku waxay ka shaqeeyaan wax kasta oo ka soo baxa hilibka Thai hilibka khudaarta, tofu / wheat gluten, iyo cuntooyinka badda - xitaa baastada. Ku raaxeyso!