Wareegtada Thai Stir-Fry

Iska hubi aruurtan oo ah walxo karsan oo walwal ah, oo ay ku jiraan walxo digaag walaaq ah oo la kariyo iyo shiilo / vegan isku shiil leh. Dhammaan cuntooyinkaas caafimaadkoodu aad ayay u caafimaad qabaa marka laga reebo inay si fiican ula socdaan. Sidaas u sii soco - kiciso wax macaan leh!

• 01 ee 15

  Thai Basil Chicken Stir-Fry

  Haddii aad ku raaxeysatid Thai Basil Chicken oo ku taal makhaayadahaaga Thai / Asian restaurants and eateries, iskuday qodabkan cajiibka ah ee guriga! Marka dhammaan maaddooyinka cusub ee aad diyaar u tahay, saxankani waxuu ku shaqeeyaa daqiiqado uun. Chicken Basil waa mid ka mid ah cuntooyinka Thai ugu caansan, labadaba Thailand iyo halkan Waqooyiga Ameerika, oo bixiya dhadhan yaryar oo si quruxsan u dhajiya dhadhanka cusub ee bacrin-baqda. Cuntadani waxay ku xidhan tahay labadaba raashinka xayawaanka ah ee Thainees iyo sidoo kale kuwa ku cusub cuntooyinka tufaaxa.

• 02 ka mid ah 15

  Cuntada Dhaqameedka Thai ee Thai: Thai Basil Stir-Fry (Gaprao Moo Kai Daao)

  Haddii aad tahay qof taageera cuntooyinka saxda ah ee Thailand, waa inaad isku daydaa tayada cajiibka ah ee Thai Thai Pork Stir Fry. Waa tufaaxa Thai oo ah tii ugu adkayd! Caadi ahaan, saxankaan waxaa lagu sameeyey hilibka doofaarka, laakiin ku dhawaad ​​nooc kasta oo doofaarkiisa ama digaag ayaa loo isticmaali karaa, labaduba waxay u soo baxaan si siman. XADGUDUB

• 03 of 15

  Cashew Chicken Stir-Fry

  Thai Somali Cashew Digaag waa saxan la isku shiilay oo Thailand yimid iyadoo loo marayo Shiinaha. Cuntada ugu badan Thai-ka, caanahan waxaa la sameeyey naaso dufan ah, bacaha shiitake, iyo khudrado kale. Cuntadani waxay u sahlanaatay in la sameeyo, caafimaad iyo ladagal. Ku raaxee hadhuudh dhan ama bariis cad oo riwaayad ah oo bariis ah oo loogu talagalay cunto nafaqo leh oo qanacsan.

• 04 of 15

  Best-Ever Ever Sis & Brokoli-Stir-Fry

  Tacliin Tacliin ah iyo Broccoli Stir-Fry ayaa aad uga sii roon marka loo eego version Shiinaha, oo leh qoto dheer oo dhadhan iyo wax yar oo dheeraad ah (tani waxaa lagu hagaajin karaa sida aad jeceshahay). Hilibka hilibka ayaa la jarjarey oo si dhaqsi ah oo la kariyey si deg deg ah oo si sahlan oo wadajir ah ula barandogeliyo, basbaas cas, iyo suugo isku-cad oo-karootada ah. Broccoli waxay si dhab ah uga shaqeeyaa saxan, maaddaama ay si buuxda u nuugayso suugada waxayna ku siineysaa wax aad u wanaagsan oo la isku daray. Ku diyaarso bariis cad cagaaran oo loogu talagalay suug dabiici ah oo saliida ah oo jimicsi ah oo qoyskaaga ah uu jecel yahay. XADGUDUB

• 05 ka mid ah 15

  Thai Chicken Stir-Fried leh Coconut, Chili & Lime

  Cuntadani digaagta ah ee Thai ayaa ah mid asal ah oo sahlan oo la sameeyo, oo leh maraqa-diirisa-diirran oo walwal ah oo raalli ka ah. Cuntadani waa mid aad u badan, sidaa darteed si fudud ayaad u bedeli kartaa iyadoo la eegayo inta qof ee aad wax u karinayso, ama noocyada khudaarta aad haysato. Tani waa kareemka 'saucy' walxo leh dhadhanka macaan-macaan-macaan ee tufaaxa Thai-ka soo daahay.

• 06 of 15

  Tamarind Chicken Stir-Fry

  Inta badan cuntooyinka Thai waxay isku dhafan yihiin macaan, macaan, iyo basbaas, iyo cuntadani waa mid ka mid ah sharaxaadda macquulka ah, inkastoo aad dooran karto inaad sameyso khudrada saxarada (oo aan lahayn chillers) oo wali waxay noqon doontaa mid madow oo qurux badan. Isticmaal badan oo leh boqoshaada shiitake badan, saxanka digaaga dufan ayaa ku qanacsan xitaa ugu weyn ee cunada cunnida. Isku day Taamarind Diga mar, waxaadna ka heli doontaa inaad ka dhigto qayb ka mid ah liiskaaga caadiga ah.

• 07/15

  Thai Ginger Chicken Stir-Fry

  Iskudheellitirani waa mid sahlan in la sameeyo marka loo eego, waxaadna beddeli kartaa doorashadaada khudaarta ku xiran waxa aad haysato. Tani waa mid ka mid ah kuwa ugu fudud ee walwalka barafka ah ee Thai, oo ku tiirsan jeebabka halkii caano ay ku dari lahaayeen dhadhanka iyo kulaylka fudud, taas oo macnaheedu yahay in ay u fiican tahay caruurta iyo kuwa calool xanuun leh.

• 08/15

  Kaluunka Kaluunka Lemon-Lime

  Qodobbadan shimbiraha ah ee Thai ayaa ku jira liinta iyo lime jilitaanka saxanka ugu dambeeya. Taasina waxay ka duwan tahay cuntada inteeda badan , oo aan ku jirin kareem culus ama subag. Tani waa iminka xayawaankii iigu dardaarmay qoyska, waana hubaa inaad sidoo kale jeclaan doonto.

• 09 ka mid ah 15

  Easy Stir-Fried Bok Choy

  Cuntada la kariyay ee shaandhada ah waa mid aad u fiican in ay u adeegto sida saxan dhinaca khudradda ah - ama ku dar tofu ama doorashada digaaga, hilibka doofaarka, ama badeecada badda si aad u karisid digsi isku dhafan. Daraasad dhogor ah oo qoyan, macmacaanka duxda leh ee la kariyey waa sahlan tahay in la sameeyo oo si fiican u sameysto suxuunta khudradda kale, sida broccoli-kareemka ama khudradaha Shiineeyska ah sida cunuga bok choy, yu choy, broccoli shinida ama shey kasta oo Chinese ah . Cuntadani waxay ka dhigtaa shaashad ka badan intaad u baahan tahay, sidaas awgeed waxaad ku sii hayn kartaa qaboojiyahaaga si tartiib ah oo fudud isku walaaq wakhti kasta. Ku raaxeyso!

• 10 of 15

  Dabiiciga Dabiiciga ah ee Dabiiciga ah

  Cuntadani waa mid aad u badan Thai waxaana lagula talinayaa macaanka kariska ee ugu wanaagsan. Sida badanaa walxaha kiklayda Thai, waxay si fudud ugu qabataa kiniiniga marka aad haysato dhamaan maadooyinka oo dhan. Cuntadani waxay ka kooban tahay dhadhanka lime - labeen liin iyo caleen lime . Caleemaha lime waa qeyb muhiim ah oo ka mid ah walaaq-kareemka, sidaa darteed ha ku dhicin. Waxaad ka iibsan kartaa koofiyadaha kaffir cagaarka ugu badan ee Asia / Shiinaha dukaamada cuntada - ka raadi baakadaha la qaboojiyey. Daraasaddan digaaga ah waxaa ka mid ah khudaarta, sidaa darteed waxaad ka heleysaa wax kasta oo aad u baahan tahay hal saxan. Kaliya u adeega bariiska cad ama bariis qumbaha, oo ku qasban saxanka this delicious iyo aromatic!

• 11 ka mid ah 15

  Thai Lettuce Wraps (Vegan, ama Doodwanaag / Digaag)

  Qodobkaan Talyaaniga ah ee loogu talagalay caleenta lettuce waa mid deg deg ah oo sahlan in la sameeyo. Sidoo kale waa xayawaan xiiso leh oo la cuno, sidoo kale waa cunto qabatin ama qayb ka mid ah koorsada ugu muhiimsan. Ku darso khudradda la kariyey ee la kariyey ee xayirad la socota caleemaha lettuce- ka oo dhan dhinac, oo u ogolow saaxiibbadaa iyo qoyskaaga inay isku duubaan. Waxay jecel yihiin isu-geynta lakabka, qabow qabow leh diirimaad diirran. Oo waa daaweyn low-calorie ah, daweyn dufan leh oo sidoo kale aad nafaqo leh. Cuntada lettuce waxay kaloo sameysaa cunto weyn oo xafladeed!

• 12 ka mid ah 15

  Tayada Khudradda Cagaaran ee Tofu (Vegan)

  Inta badan kareem-kareemka khudradda badanaa waa taakuleyn dhinaca dhinaca caajiska ah, laakiin ma aha kan! Cuntadani waxaay ku dhajisaa dhadhan aad u badan, waxaad illoobi doontaa dhammaan wixii ku saabsan faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah (oo lagu daro waa khudradda iyo vegan sidoo kale!). Isticmaal suugo walaaq leh oo walaaq leh oo mid ka mid ah furayaasha si loo abuuro walxo kareem ah; kan kale wuxuu ku jiraa shinbiraha - isagoo garanaya goorta lagu daro waxa. Isla mar ahaantaana, qajabkani waa mid cafis badan - waxaad ku dari kartaa doorashadaada khudaarta, taas oo ku xidhan waxa aad haysato. Ku raaxeyso!

• 13 ka mid ah 15

  Shiidan-Gaar ah oo Gaar ah - Diyaarin 15 Daqiiqo!

  Gumeysi, shaatiinka suuban ... Taasi waa qashinka Daraawiishta Daraawiishta ee Tayland - oo waxay qaadataa 15 daqiiqo oo keliya! Sweet, laakiin weli hufan oo dhajis iyo dhajis, waa nasiib wacan si ay ugu adeegto xaflad sida appetizer ama cunto farta . Sidoo kale, waxay si qurux badan u sameeyaan qadada ama qadada (kaliya ku cunaan roodhi Faransiis ama bariis). Xataa xitaa caruurtaadu waxay daaqi doonaan duufaantan! Marka aad isku deyso walxahan isku walaaqaya, waxaad dooneysaa in aad sii wadato buugta 5-jirka ah ee ku dhow gacanta - nolosha!

• 14 ka mid ah 15

  Dood Cagaaran & Ukun Diiran

  Dufanka This macaan & dufanka walaaq-fry waa mid aad u wanaagsan, waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad dalbato version-qaadashada mar kale mar kale. Cuntada maalin kasta waxay sameysaa daaweyn gaar ah. Waa sahlan tahay inaad sameysid iyo dufanka yar-yar (xitaa haddii aanad ogeyn). Sii isku day!

• 15 ka mid ah 15

  Khudrado Cagaaran oo fudud (Cunto-tusmada-saaxiibtinimo!)

  Sameynta "walxaha kareemka fudud" ma aha wax fudud. Helitaanka maraqa jilicsan ee dabiiciga ah si aad u dhadhamiso xaqiiqda dhabta ah waa caqabad. Laakiin khudradda Thai-kereemka la kariyey waa mid aan la cuni karin, inta badan sababta oo ah Suugo isku walaaq leh ayaa la sameeyaa ka hor inta aan la shiilin khudaarta, taas oo kuu oggolaanaysa inaad hagaajisid dhadhanka sida aad u dhadhaneysid. Tijaabi sida saxan dhinaca, ama samee koorsada ugu muhiimsan. Nuts, tofu, gluten qamadi , ama cinjir digaag (haddii aadan ahayn dufan) ayaa lagu dari karaa ilaha borotiinka - waad ku jeclaan doontaa!