Daalka soodhaweynta ee soodhaha leh? Chow mein waa hab weyn oo loogu adeegi karo turjumidda la kariyo ee laga soo bilaabo Thanksgiving ama cashada Christmas. Wixii madadaalo leh ee madadaalo leh, ka hubi in yar oo ka badan cunto karisyada Turkey .
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo lakab ah (cusub, nadiif ah oo la jarjaray qeybtii)
- 1 illaa 2 caws la jarjaray (jarjar 1-inch)
- 1 Basbaaska gawaarida (casaan, jarjar gogo 'qani ah)
- 1/2 basal (casaan, diiray oo jarjaran)
- 1 koob oo kaabe beerto (mung, oo la xoqay oo la miiray)
- Ikhtiyaari: 1 toon ah dhoobo (diiray oo la jarjarey)
- Suugaanta:
- Maraq 1/2 koob ah (maraq digaag la baakadeeyey, soodhiyam hooseeya)
- 1 qaado qaado
- Suugo macaan
- 1 qaado oo suugo soy ah (madow)
- 1 qaado oo rooti ah
- Noodle:
- 2 koob oo baasto ah (baakad caano ah oo la baakadeeyey, ama dhadhan)
- 3 illaa 4 qaado oo saliid cunto karis ah (loogu talagalay walaaq-baraf, sida loo baahdo)
- 3 koob oo ah hilib turki ah (karsan)
- Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
Sida loo sameeyo
- Nadiifi oo diyaariso dhamaan khudaarta. Isku dar maaddooyinka duxda, maaddada galleyda ee ugu dambaysa.
- Cuntada ku kari sida ku xusan tilmaamaha xirmada.
- Iska ilaali maqaarka ama walaashka shaashadda kuleylka dhexdhexaad ilaa sare.
- Heat 1 qaado oo saliid ah. Marka saliiddu ay kulushahay, ku dar boqoshaada iyo walaaq-daqiiqda daqiiqad.
- Ka saar digsiga, ku dar saliid dheeraad ah, iyo walaaq-isku qaboojiyaha celery iyo basbaaska gaduudka cas.
- Ka saar digsiga, ku dar saliid dheeraad ah iyo walaaq-oo isku dar ah basasha iyo toonta.
- Turka ku dar digsiga. Karso muddo daqiiqad ah, ka dibna khudradda kale ku dari digsiga.
- Walaaq ee sprouts leh. Ku dar suugo. Heat si karkaraya, ka dibna ku dar baasto.
- Isku qas wax walba oo u adeega kulul.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1214 |
| Total Fat | 50 g |
| Fatuurad la ruxay | 11 g |
| Fat | 18 g |
| Kolestarool | 452 mg |
| Sodium | 1,675 mg |
| Carbohydrateska | 42 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 145 g |