Xaqiiqda halkan waa Pia ee ugu badan ee la codsaday. Waxaan u maleynayaa inaan nasiib ku dareemayo in ay heshay jaceyl hore oo ah in ay seegtay sanduuqa xasaasiyadda-xagaaga cusub. Waxay ku amri doontaa darsin kuwan kuwan inay yihiin makhaayad Thai ah oo ay gacmaheeda gacmaheeda ka dhigaan, isla markaana guriga ku sameeyaan. Laakiin waxaan jeclahay in aan iyada ku faraxsano qayb ka mid ah kuwaan, waxaanan sidoo kale ka helaa sahlan oo caafimaad leh "cunid cuna qaboojiye" aniga iyo sidoo kale. Haddii aan ku qabsado farabadan qaboojiyaha, waxaan qaadi karaa mid ka mid ah kuwan markaan jiri lahaa jilicsan in aan qabsado cookies, oo waxay iga qaadeysaa gaajadayda.
Waxa aad u Baahantahay
- Dufanka ubaxlaha ah Salad Doodwadh:
- 1 basbaas yari (Fresno cas, shinni, oo leh miraha)
- 2 xabo oo toon ah
- 2 qaado oo jinsi ah (cusub, caano googo ama jiiska)
- 2 qaado qaado (miro la jarjaray)
- 2 qaado oo geedo ah (bariis)
- 2 qaado oo aminos ah (hoos fiiri)
- 2 qaado oo subax leh sunflower
- 2 qaado Sriracha (oo lagu daro wax badan oo loo baahan yahay)
- 1 qaado oo saliid ah
- 1/2 koob oo caano ah qumbaha (oo aan la qallajin)
- 12 guga duubista guga (magaca roodhiga waa sahlan yahay in la helo oo la sameeyo bariiska iyo burka tapioca)
- Buuxinta:
- 3 koob oo baasto bariis ah (stick, karsan)
- 1 avocado waaweyn (jarjaran)
- 1/2 koob oo qajaar ah (julienned)
- 1/2 koob oo karootada (julienned)
- 4 scallions (julienned)
- 2 basbaaska qaniinyo (Fresno cas, oo la jarjaray oo la jarjaray)
- 1/2 koob oo basil ah (Thai cusub, caleemo daboolan)
- 1/2 koob oo caleen ah (caleemo cusub, dabacsan)
- 1/2 koob cilantro (caleemo cusub iyo afkoda, dabacsan)
Sida loo sameeyo
Si aad u sameyso subagga gabbaliga ah oo la jarjaray Suugo subagga: Kaadi, ku dar dhammaan walxo maaddooyinka dufanka ah iyo adigoo ku riixaya sarre ilaa aad ka haysato Suugo siman. Xilliga Sriracha dheeraad ah, haddii loo baahdo. Qaboojiyaha ilaa diyaar u ah inuu isticmaalo ama ilaa 3 maalmood.
Buuxi saxan qaboojiye biyo kulul, ku rid bacda warqad bariis ah oo biyaha ku jirta, oo qoynayso ilaa 20 illaa 30 ilbiriqsi, illaa inta jilicsan iyo jilicsan.
Si tartiib ah ugu dheji qoryaha dusha sare ee shaqada. Dhexdhexaadiyaha ku dheji, ku dheji khaanadaha yar-yar ee buuxinta doorashadaada.
Si taxaddar leh u laabo dhinacyada dhinaca dhexe ee buuxinta si ay u daboolaan kala badh nalka yar yar ee dhinac kasta, ka dibna billow inaad xargaha ku qorto buuxinta foomka sigaarka. Xayawaanka lafdhabarta xayiraadaha markaad dhamaysid.
Si dhakhso ah ugu adeegso maraqa suugada, ama xajin caag bac ah oo qaboojiyaha ilaa 24 saacadood.
SUNFLOWER SEEDS waxay leeyihiin heerar aad u sarreeya oo fitamiin E, kaas oo ah ciyaaryahan weyn oo ku dagaallama bararka iyo yaraynta astaamaha neefta iyo arthritis. Koobka seddexaad ee miraha gabbaldayaha ayaa ku siinaya 82% oo ah fitamiinada maalinlaha ah ee lagugula taliyey.
COCONUT AMINO ACIDS waa nooc kale oo suugo soy ah, mana aha wax dhadhan sida qumbaha. Waxay ka timaaddaa safka ubaxyada qumbaha. Soodhadu waa cayriin, liis darajo glycemic aad u hooseeya, ilo badan oo ah 17 amino acids, macdan, fiitamiin iyo leedahay pH dhexdhexaad ah.
Akhri sida heather uu u bedelay iyada iyo qaab nololeedkeed ee qoyskiisa sida Nolosha loogu Xuubo Xasaasiyad !
Cuntada dib loo daabacay oo ka timid Pure Delicious adigoo la sameynaaya Pam Krauss Buugaag, xubin ka tirsan Penguin Group (LLC) LLC, Shirkadda Penguin Random House Company. Copyright © 2016, Heather Christo LLC