Hadday tahay spaghetti, linguine, ama fettuccine - baasto leh juuska clam gaduudu waa saxan caadiga ah ee maqaayadaha talyaaniga-American. Laakiin waa wax la kariyo in guriga lagu sameeyo, sidaas darteed ma jirto baahi loo qabo in laga baxo hudheelka badda ee macaan.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qaado oo saliid saytuun ah
- 3 xabo oo toon ah (daadi)
- 1 qaado oo caano ah ama 2 qasacad, qasacadeysan
- 2 qaado
- Capers
- 1 qaado shaah
- jajabyada casaanka ah ee la jajabiyey
- 1/2 koob oo khamri cad qallalan
- 3 koob oo suugo yaanyo ah (oo lagu daray 1/4 koob oo biyo ah si aad u raacdo weel)
- 2 daasadaha (6.5 wiqiyadood) oo la jarjaray oo la jarjaray
- 1 luuq oo lafo (ama spaghetti ama pasta fettuccine)
- Saliid dhadhan
- 1/4 koob oo ah basil (ama dhir talyaani ah), la jarjarey
- Ikhtiyaari: caleenta cagaaran
Sida loo sameeyo
- Ku dar saliidda saytuunka ah, toonta, achovy, capers iyo basbaaska gaduudan digsi weyn, oo u jeedi kulaylka ilaa dhexdhexaad. Marka uu toonku bilaabo inuu ciriiriyo, iyo ka hor inta uusan bilaabmin brown, ku dar khamriga. Karso ilaa khamrigu hoos u dhaco qiyaas ahaan nus.
- Walaaq suugada yaanyo, suunka iyo casiirka. Soo qaado si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah. Marmarka qaarkood waa la isku diiriyaa. Karkari bakeeriyada sida waafaqsan tilmaamaha xirmada. Daadi, laakiin ha raacin. Ku dar spaghetti dheriga oo la kariyey, oo ku shub qandhada clam, iyo basil. Ku calaamadee calaacasha si aad uqorto baastada leh suugada. Dabool oo ha fadhiisan 2 daqiiqo si aad u nuugo dhadhanka. Dhadhami iyo cusbo cusbo haddii loo baahdo. Ula shaqee Parmesan haddii la doonayo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 661 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatuurad la ruxay | 2 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 18 mg |
| Sodium | 498 mg |
| Carbohydrateska | 111 g |
| Fiber diirran | 9 g |
| Protein | 29 g |