Oxtonisku kama yimaado dibiga. Waxay yihiin dabada ka mid ah lo'da caadiga ah iyo mid ka mid ah hilibka lo'da ugu dhadhan badan. Duufaanta dheer ee qoryaha waxay ka dhigtaa hilibka oo hoos u dhaca lafaha wuxuuna abuuraa kayd qani ku ah. Haddii aad tahay cunto quraac ah, waxaa laga yaabaa inaad ka faa'iideysato daawashada qaabka fiidiyowga ka hor inta aanad isku deyin inaad soo qaado.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 Tablespoon
- saliida saytuunka
- 3-1 / 2 pounds
- qoryaha
- 1 basal dhexdhexaad ah, la jarjarey
- 4
- toonta toonta, jar jartey
- 4 dabacasaha, diiray oo jarjaran xagasha 1 ilaa 2-inch
- 1 (14 illaa 16 wiqiyadood)
- yaanyada , la jarjarey
- 3/4 koob suugo digaag ah
- 1-1 / 2 qaado shaah
- sinjiga
- 3/4 qaado shaah
- cusbo
- 1/4 qaado shaaha basbaaska cas (cayenne)
- 1/8 qaado shaah
- allspice
Sida loo sameeyo
Shan dabiici ah oo 5-taar ah oo foornada Holland ah , saliidda saliidda leh kuleylka kuleylka kuleylka ah ilaa kulul. Kawaashka qamriga, kalluunka, ilaa shanlaha, ilaa 5 daqiiqo diyaargarow, adoo isticmaalaya qaadada qashinka ah si aad ugu wareejiso qoryaha si ay ugu wareejiyaan mulkiilaha sida ay udheeraadaan.
Ku dar basasha iyo toonta faleebada digsi; kariyo ilaa inta basasha la jeexayo, qiyaastii 7 daqiiqo. Walaaq ee karootada. Ku dar tamaandho leh casiirkooda. Walaaq maraq, salaaman, cusbo, basbaaska gaduudka cas, iyo allspice; kulaylka karkaraya.
Iska ilaali qoryaha. Dabool oo ku rid foornada. Dubo 275 ° F. ilaa hilibka jilicsan, ilaa 2 saacadood.
Iyada oo qaaddo qaaddo, ku sii daa qoryaha si aad u diiriso. Kareem iyo ka daadi dufanka dareeraha dheriga; ku shub casiir ka badan hilibka oo u adeega.
Yield: 4 jeer
Waxaa laga soo xigtey: " Dhammaan Noocyada Cusub ee Cusub ee Guriga Cusub ee Cusub " oo ay sameeyeen Susan Westmoreland (Hearst Books)
Ku daabacan fasax.
Noocyada La Xiriira La Yidhaahdo
• Cunto-Qalabka Cunto-Qalinka Cuntada
• Cannabada barafka Cagaarka ee Barley Barley
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 980 |
| Total Fat | 49 g |
| Fatuurad la ruxay | 19 g |
| Fat | 22 g |
| Kolestarool | 353 mg |
| Sodium | 510 mg |
| Carbohydrateska | 13 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 115 g |