Yaa jecel bacdamaa subaxda? Kalluumeysiga baaliga ah ee dhadhanka ah waa mid qaro weyn leh oo u sameysanaya caloosha-qaboojiyaha oo loogu talagalay maalmaha xasaasiga ah ee sannadka. Carruurta iyo dadka waaweynba waxay iskuulku jecel yahiin caruurnimadan ka hor dugsiga ama shaqada.
Gawaarida xamuulka ah waa mid aad u fudud in la isku daro waxana ay u baahan tahay maaddooyinka laga yaabo in aad hore u haysatid jikada. Qarsoodi ah in la sameeyo canjeelo vanaan weyn oo weyn waa dheellitir fudud oo laga soo koobay vaniil.
Cuntadani waxay qiyaastaa qiyaastii 18 daloolo dhexdhexaad ah, waxaadna ka dhigi kartaa mid yar ama weyn sida qoyskaaga aad jeceshahay. Waxay sidoo kale si fiican u qaboojinayaan si aad u isticmaali karto subaxdii keli-beel samaynta, qoyskuna wuxuu kululeyn karaa quraacda usbuuca oo dhan.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 ukun
- 2 koob oo caano ah (heerkulka qabowga ama qolka)
- 2 1/2 koob
- bur-macaan oo dhan
- 2 qaado oo sonkor ah
- 1 qaado oo milix ah
- 1 qaado oo baking soda ah
- 1/2 qaado shaaha laga dhaliyo
Sida loo sameeyo
- In baaquli dhexdhexaad ah, ku dar ukunnada, caano, bur, sonkor, milix, baking soda, iyo vanilj.
- Ku garaac gacanta ama qalab koronto.
- Burburin by 1/4 koob oo ku darso kuleyl, kulul, ama cufan.
- Karso ilaa qaab kabuubyo ah dhinaca sare, ka dibna boodboodka ku dul wareeg oo garaac dhinaca kale.
- Ku darso subag iyo sharoobada maple .
Canug aad u badan Fiidmeerkan ayaa la qaboojin karaa subaxdii subaxnimada degdeg ah. Si fudud u oggolow canjeelada inay si buuxda u qaboojiso oo ay ku ridaan bacda barafeeyaha, adoo kala soocaya garaash kasta oo la gashado warqad waxtar leh.
Waxay ku sii deyn karaan ilaa 6 toddobaad.
Quruxda Cuntada ee Dheeriga ah
Pancakes waa cuntada quraacda oo qumman, waxaana jira waxyaabo badan oo madadaalo leh oo sahlan. Iska hubi canjeeladan xiisaha leh iyo xiisaha leh oo ay weheliso dhowr wakhti qurxoon oo wanagsan oo bilaash ah.
- Fiidmeerka Cake-karootada - Si aad u hesho khibrad khafiif ah oo khafiif ah, iskuday maraynta. Keegga runtii dhadhan sida miro dhadhanka ah, oo la buuxiyo dabacasaha, sabiibta, iyo qorfe.
- Pancakes Orange-Cranberry - Cuntada quruxda leh ee quruxda badan ama aasaaska mira-hawleedka caanaha ah, miro-gaabani wuxuu ka kooban yahay casiir liin ah iyo qalajiyayaal ama qalajiye cusub.
- Pancakes Potato Sweet - Haddii aadan isku dayin bocorka baradho macaan, weli waad ka maqan tahay maraakiib qarsoon. Waa hab fiican oo loo isticmaalo baradhada macaan ee hadhuudhka ah iyo nuujintu waxay u beddelaan farxad saafi ah dayrta.
- English Pancakes-Traditional - Keega waa dhuuban iyo qallafsan, aad u badan sida crepe ah. Ma ahan wax aad u fiican oo haddii aad isku dayeyso inaad qabatid balaayad taas oo ah waxoogaa yar oo kala duwan, waa daawo xiiso leh.
- Vanilla Faransiiska Toast - Soo qaado dareenka vanilla si quruxsan oo kale oo quraacda ah oo ku raaxeysta cuntadan cajiinka ah ee Faransiiska.
- Vanilla Muffins - Wixii quraac degdeg ah ee socda, iskuday muusikada vanilla ah. Cuntadani waa mid sahlan oo waxaad ku dari kartaa marmalade ama jelly aad u faafi.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 59 |
| Total Fat | 2 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 37 mg |
| Sodium | 173 mg |
| Carbohydrateska | 7 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 2 g |