Cunto-warshad hamburger ah waxaa loogu talagalay qashinka 5-ta afaraad. Ku darso suugaankan dhadhan fiican leh buskud ama roodhida kibis Faransiis . Ka dhig bakeeriga iyo shaciilkaba maraq shukulaati ah oo hooseeya.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 hilib hilib hilib hilib ah
- 1 basal, la jarjarey
- 1 (1 rodol) baako khudaar la kariyey (karootada, digirta, hadhuudhka, iyo digirta)
- 3 lafir jarjar, jarjar, oo ay ku jiraan dushooda
- 1 (14.5 wiqiyadood) waxay noqon kartaa maraq lo'da ama qiyaastii 2 koob
- roodhida hilibka lo'da guriga
- 1 basbaas cagaaran, la jarjarey
- 1 bashqad
- maraq qalalan maraq qallalan
- 1 (8 wiqiyadood) suugo yaanyo ah
- 1/4 koob oo shaciir ah
- 1/2 qaado shiil ah basbaaska dhulka
- 2 qaado oo ah oregano cusub, la jarjarey (ama 1/2 qaado oo la qalajiyey oregano)
- 2 qaado oo basil oo cusub, la jarjarey (ama 1/2 qaado oo la qalajiyey basil)
- 2 digaagadaada digaaga cusub (ama 1/2 qaado shaah qalajiyey)
- 1/2 qaado qudaar ah
- 1 baakad
- 1 qaado qaado
- cusbo cusbaynaya
- 1 qaado oo ah suugo soy ah
- 1/2 koob oo cusub, la jarjarey (ama 2 qaado oo qalajiyey dhir)
- 1 (7 wiqiyadood) baakado yar yar oo la yiraahdo pasta (waxay ku beddeli kartaa baakad yaryar oo kale sida orzo, kabo, ama macaroni, haddii loo baahdo
Sida loo sameeyo
- Boodhka hilibka lo'da ee ku yaala skillet ama digtiga qoriga ; daadi duurka. Waxaad hoos u dhigi kartaa maaddada dufanka xitaa adiga oo galaya hilibka lo'da ee colander iyo biyo kulul.
- Ku rid hilibka lo'da iyo maaddooyinka oo dhan, marka laga reebo baastada galka qashinka. Ku dar biyo si aad ugu dhereratid ilaa dherer ama dusha sare ee khudradda.
- Dabool oo ku kari ilaa LOW ilaa 8 saacadood.
- Qiyaastii 30 daqiiqo ka hor inta aanad adeegin, kariyo baastada karkaraya biyaha cusbada leh ; ku dar qajaar.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 417 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 71 mg |
| Sodium | 1,728 mg |
| Carbohydrateska | 47 g |
| Fiber diirran | 9 g |
| Protein | 33 g |