Cunto-Cunto-Pumpkin-Free

Pumpkin waa ili tayo badan oo Fiitamiin A ah qaabka beta-carotene, nafaqada oo siinaysa bocoodka waa midabka qoyan. Sidoo kale waa isha wanaagsan ee wadnaha iyo caafimaadka folale leh.

Ha iloobin abuurka! Cabbirrada kale ee nafaqada abuurka ah waxaa ka mid ah maaddada caanaha, manganis, magnesium, copper, birta, jinka iyo lafaha caafimaad leh Vitamin K. caafimaadka.

• 01 of 05

  Pumpkin-Pumpkin Pie

  Aan ka helno classic this si dhakhso ah, maxaa yeelay waa waxa ugu horeeya inta badan oo ka mid ah inaga ka fekeraan marka qof uu sheegay inuu bocorka cuno. Dhibaatada, dabcan, waa xayawaanka qolofta sida caadiga ah waxaa ku jira bur iyo sidaas, gluten. Cuntadani waxaa ka mid ah macmacaanka xayawaan la'aanta ah ee gluten la'aanta ah ee u baahan burka bariiska, burka, burka amaranth, burti burcad macaan, iyo xanjo xanaaq. Haddii aad heysato ilo ka mid ah xayawaanka aan lahayn gluten-free pie, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tagto safarkaas. Nadiifinta caanaha ayaa aad u sahlan, laakiin waxaad u baahan tahay amaranth ama bur bariis macaan yar.

• 02 of 05

  Gacan-qabsashada Pumpkin-Free Pumey 3 Wadooyinka

  Waxaad ku raaxaysan kartaa dhammaan wanaagga bocorka ee quraackan daaweynaya. Waxaad isticmaali doontaa dhammaan waxyaabaha ugu muhiimsan burka gluten-free iyo bocorka qasacadaysan. Waxaad ku raaxeysan kartaa canjiga aasaasiga ah, ama ku dar tufaax ama pecans iyaga daaweyn gaar ah.

• 03 of 05

  Cunto "Glucen-Free Pumpkin Donut" Hole "

  Ku samee kuwaan digsi digir ah, oo la dubay intii aan la shiilin. Dufcadahaas oo dhadhanka dhadhanka leh waxaa lagu sameeyaa buraash oo dhan oo buraash ah iyo bocorka qasacadaysan. Waxaad ku dhici doontaa subagga dhalaalay, sonkorta, iyo dhirta. Waa adag tahay in la cuno hal keliya. Ama kaliya hal darsin.

• 04 of 05

  Cunto-qabatooyin aan lahayn Gluten-Free iyo Caano-Sod ah

  Waxaad jeceli doontaa qoyaankan qoyan, qumbaha la kariyey, bocorka, tufaaxa, berbera iyo cawska iyo qashinka la jarjaro. Xayiraadda ayaa ah in liiska maaddadu ay dheer tahay. Ku raaxeyso quraacda ama qaxwada ama u kaydi qaboojinta.

• 05 05

  Cunto-bilaash ah oo bilaash ah oo aan lahayn caano-madow

  Miyaad u baahan tahay roodi degdeg ah oo loogu talagalay brunch ama saacad qaxwo oo aad rabto in aad hubiso in ay soo dhaweeyeen kuwa ka fogaanshaha caanaha iyo sidoo kale gluten? Kibiskan degdega ah waxaa lagu sameeyaa buro oo dhan oo aan lahayn gluten-free, xanjo xanuunka, iyo budada dubista aan lahayn gluten-free. Waxaad ku raaxeysan kartaa jiis ama subag yar. Iska xeji qaboojiyaha tufaaxa kulul ee daaweynta dayrta runta ah.