Cuntada hilibku waxay si fiican u shaqeysaa saxan iyo diyaarinta xitaa dhakhso. Tani waa wax macaan leh oo bariis kulul leh ama baasto leh salad careysan oo dhinaca dhinac ah.
Haddii aadan haysan sheyga-nabdoonaanta nabdoonaanta, u wareeji digaaga iyo boqoshaada saxanka dubista ama digsiga ka hor inta aanad dhalan.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 strips oo hilib doofaar ah
- 4 hal naaso digaag ah oo aan shiidaneyn, oo dhuuban dhuuban, ama isticmaal naaso digaag ah oo la jarjaray
- milix iyo basbaas
- 1/4 koob oo bur ah oo udubdhexaad ah
- 3 qaado oo subag, kala qaybsan
- 4 ounces boqoshaada la jarey
- 1/2 koob
- maraq digaag
- 1/4 koob khamri cad cad, ama maraq badan oo digaag ah
- 4 jeex mozzarella farmaajo ama qiyaastii 1/2 ilaa 1 koob oo la jeexay
Sida loo sameeyo
Karsado hilib doofaar ( dubi hilib doofaar ah ama shiil ) ilaa la kariyey laakiin aan daboolin. Ka daadi oo iska dhig.
Naasaha digaaga u dhexeeya gogol xaashida caag ah iyo si tartiib ah pound ilaa xitaa dhumuc, qiyaastii 1/4 ilaa 1/2 inch. Daadi dhammaan milixda iyo basbaaska iyo carro si fudud oo bur ah.
Meelaha waaweyn ama digriiga diirran , kuleylka 2 qaado oo subagga ah kuleyl dhexdhexaad ah. Digaag karsan subagga ilaa 4 ilaa 6 daqiiqadood dhinac kasta, illaa iyo hindisada la kariyo.
Ka qaad digaag saxan oo dhinac dhig.
Ku dar 1 qaado oo sabir ah oo baraf ah si aad uhesho iyo maqlaha boqoshaada la jarjaray ilaa hindisada. Ku dar 1/2 koob oo ah maraq digaag ah iyo khamri (ama maraq badan oo digaag ah) si aad uhesho oo aad xoqato xayawaanka cagaarka ah; isku walaaq, walaaq, 2 daqiiqo. Ku dar digaag back to skillet iyo mid kasta oo leh 2 xabbadood oo hilib doofaar ah. Qaadato qaar ka mid ah boqoshaada ka badan qaybaha digaagga.
Ku dar naas kasta oo digaag leh jeex ah farmaajo ama farmaajo la jeexay. Dareeraha digaaga ku dheji boodh kulul qiyaastii 6 illaa 8 wiqiyadood oo kuleyl ah illaa jiis la gooyey. Ku darso baasto kulul ama bariis kulul.
Waxay u adeegtaa 4.
Raashinka la midka ah
Chile Nooca Dufanka ah, Naas-nuujiyaha
Roxanne's Boursin Chicken, Cabbiraha Cawlaha
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 1449 |
Total Fat | 87 g |
Fatuurad la ruxay | 29 g |
Fat | 34 g |
Kolestarool | 460 mg |
Sodium | 1,196 mg |
Carbohydrateska | 17 g |
Fiber diirran | 2 g |
Protein | 140 g |