Dabiicadani fudud oo dhadhan macaan leh ayaa laga sameeyaa Suugo la iibsaday ama suugo lagu dubay , oo ay weheliyaan mozzarella iyo farmaajo Parmesan.
Ku darso khudradan digaaga ah ee dhadhanka leh spaghetti ama linguine si aad u qadarin leh oo loogu talagalay qof kasta oo jecel.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 hal naaso digaag ah oo aan lahayn maqaar la'aan
- 1 ukun, garaacid yar
- 1/2 koob oo ah rooti rooti ah
- 2 qaado oo sabdo ah
- 1 qaado (16 wiqiyadood) suugo spaghetti ah, ama 1 1/2 ilaa 2 koob oo guriga ah
- 1/2 koob oo la jeexay jiiska mozzarella
- 1 qaado oo jiiska jiiska Parmesan
- 1/4 koob oo la jarjirey dhir cusub
Sida loo sameeyo
- Ku dhaq digaag iyo qalaji.
- Digaag u dhexeeya xayawaanka wax lagu cuno, ama bacda cuntada lagu kaydiyo; Pound si tartiib ah si aad u rakibtid xitaa cunto karinta.
- Digaag ku darso ukunta ka dibna u gali jajabyo.
- In skillet ka badan kuleyl dhexdhexaad ah, subagga kulul, digaag cagaaran labada dhinac. Ku dar suugada ka dibna yareeya kuleylka hooseeya.
- Dabool oo isku daa 10 daqiiqo.
- Ku daadi Mozzarella iyo Parmesan caanaha iyo dhir.
- Dabool oo isku kari 5 daqiiqo, ilaa jiiska dhalaali.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1623 |
| Total Fat | 96 g |
| Fatuurad la ruxay | 31 g |
| Fat | 38 g |
| Kolestarool | 594 mg |
| Sodium | 679 mg |
| Carbohydrateska | 11 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 168 g |